daew pessoal..

pow kiria saber como vcs tomam albu na ceia(antes de dormir)

tomam com agua??batem com frutas??

Obs:o gosto eh ruim de mais chega a causar ancia!!

jah tomei pura quase vomitei...

tpw jah tomei com nescau..mais nescau me ataca as espinhas...

jah tomei com banana batida com leite....horrivel

Jah tomei com mamao e leite...vira tudo em espuma...uma merda

a unica forma ki ainda da pra tomar de boa e misturada com whey!!!

mais whey a noite eh desperdicio...e como o kilo da whey nuw tah barato!! =ssss

se alguew souber,tiver exprementado tomar de um jeito ki nauw de ancia...fico agradecido!!

e depois de tudo ainda vem a colher de sopa de azeite de oliva!!

kkkkkkkk guenta estomago!!!

bons treinos

abrasss

Eu gosto de misturar com leite de soja sabor chocolate, mascara completamente o gosto da albumina.

suco clight ou algum outro light ou diet

pow suco até ki nauw eh uma má ideia!!

tpw vc pega o shaker coloca duas colheres de sopa de albu(30gr aprox)o suco + agua e chacualha?!?ow vc bate no liquidificador??

vlw aew pelas dicas pessoal =DD

abrass

pow suco até ki nauw eh uma má ideia!!

tpw vc pega o shaker coloca duas colheres de sopa de albu(30gr aprox)o suco + agua e chacualha?!?ow vc bate no liquidificador??

vlw aew pelas dicas pessoal =DD

abrass

Coloco uns 300ml de água, umas 3 pedras de gelo, a albumina e mais ou menos 1/4 ou 1/5 de um saquinho de suco clight, umas gotas de adoçante e uso aqueles mixer para bater e diluir bem pq a albumina tem uma certa dificuldade para diluir, mas você pode usar o liquidificador também se quizer.

Fica gosto de suco mesmo.

Coloco uns 300ml de água, umas 3 pedras de gelo, a albumina e mais ou menos 1/4 ou 1/5 de um saquinho de suco clight, umas gotas de adoçante e uso aqueles mixer para bater e diluir bem pq a albumina tem uma certa dificuldade para diluir, mas você pode usar o liquidificador também se quizer.

Fica gosto de suco mesmo.

vc usa albumina saltos?

gostei da sua dica para periodos de zero carbo

vc usa albumina saltos?

gostei da sua dica para periodos de zero carbo

Sim.

Em cutting ou não, costumo cortar os carbos da última refeição (ceia), por isso sempre uso com suco clight ou algum outro que é zero carbo.

uhmm...

duvida encerrada!!

vlw pessoal!!

Come 4 ovos cozidos! Mais gostoso, mais prático, mais barato, mais natural!

Fui.

Come 4 ovos cozidos! Mais gostoso, mais prático, mais barato, mais natural!

Fui.

nem d longe eh mais barato