Ae galera, queria começar a suplementar, porém queria alguma referência da whey + Glutamina da DNA !

Grato desde já !

lixo

t+

Whey protein é uma boa pra começar...

Agora Glutamina só se vc for estar envolvido em atividades muito estenuantes , como triatlhon ou maratona...

Para treino de explosão como musculação , eu iria de creatina , bcaa e whey...

Isso dependendo do seu tipo fisico , e de seu objetivo... se é gordo , magro.. etc...