E ai galera.

entao eu treino por volta das 20:30 a 22:00 e vou tomar xpand.

será q se eu tomar 30 min antes e 30-45min depois vai tirar meu sono?

e nos dias que nao treinar oq eu faço?

vlw!

e ai, eu tomo de manha e antes de treinar ou pre e pos?

o horario nao da nada?

só tem sentido tomar antes do treino.. 30 minutos antes

xpand é um pre-workout (pré-treino)

isso toma 30-40 min asntes do treino

um brother meu ganhou 6 ]kg um tempo atras c o xpand normal

agora um outro brother ta com um energized, se der resultado assim nele tbm vo comprar um

mas ainda tenho um nano vapor e um superpump pra queimar antes X]

isso toma 30-40 min asntes do treino

um brother meu ganhou 6 ]kg um tempo atras c o xpand normal

agora um outro brother ta com um energized, se der resultado assim nele tbm vo comprar um

mas ainda tenho um nano vapor e um superpump pra queimar antes X]

Tá podendo hein....

Eu queria saber se o XpanD é tão bom quanto a propaganda que fazer dele.

Vou dar uma olhada em relatos depois, mas se alguém puder adiantar, eu agradeço...

Tá podendo hein....

Eu queria saber se o XpanD é tão bom quanto a propaganda que fazer dele.

Vou dar uma olhada em relatos depois, mas se alguém puder adiantar, eu agradeço...

Isso pode te ajudar um pouco...

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 6cc42ffaef

O problema é encontrar um relato de suplemento no qual tenham postado até o fim do uso...rs

O problema é encontrar um relato de suplemento no qual tenham postado até o fim do uso...rs

Verdade romeu... e obrigado pelo link.

Bom saber que você ainda está vivo... posto aqui desde a época que você ainda era um simples mortal (usuário)

Abs.

Eu começo agora na segunda a tomar Xpand 4 caps quando acordar + 4 antes de ir a academia. E no pós-treino vou tomar Muscle Milk de leve!!

Acham que vai fazer um efeito legal? To pegando pesado na musculação...

Eu começo agora na segunda a tomar Xpand 4 caps quando acordar + 4 antes de ir a academia. E no pós-treino vou tomar Muscle Milk de leve!!

Acham que vai fazer um efeito legal? To pegando pesado na musculação...

Muscle Molk depois do treino?

Compra uma Whey Protein e deixa ele pra tomar quando for dormir.