Tomo levedura como complemento alimentar e tal... sempre ouvi falar que é otimo, indicado por nutricionista e tal... mas de um tempo pra ca tenho ouvido pessoas dizerem que engorda...

Fuçei a internet e achei uma coisa meio doida - nos sites de especialistas, sempre dizem que nao engorda mas outros sites, em geral de "leigos", dizem que engorda...

Afinal, engorda ou nao engorda esse diabo?!

não engorda não.. eu tomava levedura em pó (sabor dantesco) e não me lembro de ver no rótulo altos índices de gordura ou caloria

É verdade, os indices são quase zero...

Algum nutricionista pode ajudar a solucionar a questão?

Tem carboidrato, portanto pode engordar, assim como qualquer outro alimento... se você toma antes de dormir é provável que vá engordar, se tomar no pós treino, provavelmente só vai repor o glicogênio e não se tranformar em gordura, tudo depende de como você vai utilizar o carboidrato ingerido...

Opa!

Na verdade tenho usado como indicado, antes das refeicoes...

Que me diz?

Faala Cornholio,

segundo a tabela, é 1,7g de carboidrato ou 1% do Valor Diário do mesmo... será que é algo "importante" essa quantidade?

É realmente pouco... qual é o objetivo de tomar isso? nunca tomei...

eu tomava como um incremento na minha dieta, pela quantidade boa de proteínas.. e também pelos aminoácidos

Cara, na verdade peguei essa "ideia" de uma menina que eu namorava...

simplesmente pelos nutrientes... é um complemento apenas...

Ah... quantidade de calorias... se tomar a quantidade de comprimidos indicados para um dia, sao 16 calorias (por dia)...

nao da pra engordar um troço desse da?! rsrsrs

Levedo de cerveja é um bom complexo de vitamina B