Falam que para outros horários além do pós treino se deve utilizar uma proteina de lenta absorção, sei que existe a albumina, mas como não utilizo ela...

Quais são as proteinas de lenta absorção??

Oi...

Seguinte, bioquimicamente toda proteína tem lenta absorção, o sistema endócrino precisa quebrar em aminoácidos antes da utiliza~ção, usa para isto as proteases do nosso organismo, mas tb em teoria ...

Leite, carne e clara de ovo.

Ae cara, nao sei se tu conhece a whey da Max Muscle (é importada, tao boa quanto estas famosas Optimum, TwinLab, etc.)...

Soh que esta Whey tem um diferencial .... ela possui caseinato de potassio na sua composição ... esta substancia faz com que a proteina fique 4 horas disponivel no seu organismo ...

Ou seja, ela tem a absorção rápida como qualquer whey normal, mas devido ao caseinato, ela tambem tem acao anti-catabolica disponibilizando a proteina ate 4 horas após ser tomada ... ou seja, muito boa para ser tomada tambem à noite antes de dormir, alem do pos treino eh claro ...

Falow

thanks italian! Alguem sabe de mais algum produto?

Proteina isolada de soja eh bem lenta

e tem glutamina e bcaa