Só deixando claro que eu discordo completamente da dieta postada logo acima... vai estudar o assunto e ler artigo de quem sabe o que ta falando que voce vai economizar muito tempo e esforço!

EU PENSAVA Q NUTRICIONISTA COBRAVA CONSULTAS DE 50$ A 200$, TEM UM NUTRICIONISTA NO FÓRUM QUE FAZ DIETA ATÉ DE GRAÇA.. HUAHUHAHA.... DEVE SER ALGUM TIPO DE AÇÃO SOCIAL... PARA AJUDAR OS FISICULTURISTAS CARENTES!!!!!!! ABRAÇOS E BOM TREINO

AHEUAHUHAUEA

O forum podia chamar "dietas express para muscularidade extrema"

Oi, sou nutricionista ..... respondendo a sua pergunta. Depende do objetivo que estas procurando. Com certeza deves procurar uma nutricionista esportiva, pois esta terá capacidade para montar um plano alimentar para ganho de massa magra. Algo importante a ser lembrado é que a genética é importante neste processo. Não adianta você ter um organismo catabólico e querer ficar gigante. Neste caso, o ideal seria procurar um endocrino, o qual pode precsrever fármacos. Trabalho há 5 anos com BODYBUILDING, jiu para competição, levantadores de peso.. e todos estão muito satisfeitos com meu trabalho. Outra, essa coisa de nutri de graça.... penso que devem ter cuidado. Qual o profissional que estuda, especializa e não cobra nada por uma consulta?

Faço mestrado e sei o quanto temos que estudar.

Abraços,

Nutri Carol Ayres

Outra, com a sua dieta você não irá hipertrofiar nunca. Cuidado com as dietas "modelos" postadas no forum. As pessoas não tem noção no que é calcular uma dieta. Uma boa dieta deve ser PERSONALIZADA, devemos comtemplar todos os macronutrientes e micronutrintes. Este cálculo é feito para cada individuo. Então cuide com essas dietas prontas. As pessoas nem te conhecem, não sabem nada do seu padrão saúde/doença, teus hábitos, intensidade de treino.... enfim são tantas variavéis. Não é tão simples assim fazer uma dieta.

Procure um profissional nutricionista para dietas e um endocrino para fármacos!

Abraços,

Nutri Carol Ayres

Outra, com a sua dieta você não irá hipertrofiar nunca. Cuidado com as dietas "modelos" postadas no forum. As pessoas não tem noção no que é calcular uma dieta. Uma boa dieta deve ser PERSONALIZADA, devemos comtemplar todos os macronutrientes e micronutrintes. Este cálculo é feito para cada individuo. Então cuide com essas dietas prontas. As pessoas nem te conhecem, não sabem nada do seu padrão saúde/doença, teus hábitos, intensidade de treino.... enfim são tantas variavéis. Não é tão simples assim fazer uma dieta.

Procure um profissional nutricionista para dietas e um endocrino para fármacos!

Abraços,

Nutri Carol Ayres

Muitooo Obrgidao