Bom, eu tava vendo esses dias, e a maioria dos WHEY PROTEINS encontrados possui uma quantidade significativa de proteína entre 15g até 23g, em média!

E num belo café da manhã de domingo, eu estava preparando meu misto quente, e reparei na tabela nutricional do presunto.. ele por fatia contém nada mais nada menos que 6,8g de proteína; então me perguntei, se eu comer 3 fatias de presunto (que é muito saboroso), obterei em média de 21g de proteínas.

Gostaria que me falassem um pouco da minha duvida, do que observei; se seria bom o consumo maior de preseunto, tal como o queijo que também tem muita proteína, e se seria comparável ao benefício dos suplementos

Obrigado!

O problema são os conservantes usados nessas paradas..

Nao fique comendo isso... é certo que vai te trazer prejuízos.

Pesquise por "nitrito".

Peito de peru/Blanquet de peru

Queijo Cottage

são ótimas fontes de proteínas para um lanche.

Mas nem por isso elas serão do mesmo tipo do whey protein, que é de absorção rápida. Mas a alimentação é algo fundamental, suplementos ajudam um pouco, mas o negócio é comer bem.