Tenho uma alimentação frequente... como no máximo de 3.5 em 3.5 horas.. almoço bem e etc.. , se eu toamr esses suplementos que me indicaram .. creatina e amino fluid.. vai ajudar em alguma coisa? vai ser vantajoso?

Tenho uma alimentação frequente... como no máximo de 3.5 em 3.5 horas.. almoço bem e etc.. , se eu toamr esses suplementos que me indicaram .. creatina e amino fluid.. vai ajudar em alguma coisa? vai ser vantajoso?

Primeiro você deveria nos dizer o que você espera da suplementação.

Você quer emagrecer? Você quer uma suplementação que te ajude a criar musculos?

O que você quer?

Cada suplemento tem um objetivo/alvo, cabe a você suplementar de acordo com o seu objetivo, suplementos não são mágicos, são apenas suplementos, entendeu?

Tenta ajudar a gente a te ajudar, dê umas pistas do que você tem como meta.

Meu oBjetivo é a Hipertrofia