Boa Noite Galera,

estou começando a treinar agora e não tenho conhecimento em suplementos alimentares gostaria de um auxilio sobre qual o suplemento mais indicado para alcançar uma definiçao corporal de uma maneira mais rapida.

Se você está começando agora, não há necessidade de suplementos por enquanto. Só com uma boa alimentação e descanso já dá pra conseguir bons resultados, especialmente no início.

No seu lugar, eu tomaria no máximo um café forte ou um pó de guaraná antes dos treinos.

Se você está começando agora, não há necessidade de suplementos por enquanto. Só com uma boa alimentação e descanso já dá pra conseguir bons resultados, especialmente no início.

No seu lugar, eu tomaria no máximo um café forte ou um pó de guaraná antes dos treinos.

Eu ja treinei antes a mais ou menos um ano e meio tive que para por falta de tempo agora estou voltando estou treinando a mais ou menos 4 meses por isso pretendo tomar um suplemento para auxiliar na perda de peso e definicao.

Eu ja treinei antes a mais ou menos um ano e meio tive que para por falta de tempo agora estou voltando estou treinando a mais ou menos 4 meses por isso pretendo tomar um suplemento para auxiliar na perda de peso e definicao.

Se quiser mesmo algo pra auxiliar, tome um termogênico importado sem efedrina. Nacionais são furada.

Os mais utilizados hoje em dia são o Lipo 6, Hydroxycut Hardcore e Meltdown.

Não esqueça de fazer um dieta hipocalórica, mas mantendo em torno 1,5g de proteína por kg corporal.

Segue a dica dos amigos ai em cima mas .....acima de TUDO nao esqueça o ue vai fazer vc ganhar ou perder peso e definir será sua dieta e treinamento.

abrass