Tenho 17 anos , 1 ano de treino e tava pensando em tomar da seguinte maneira :

Pré treino : Creatina + 2 comprimidos gH

Pós treino : Proteína isolada + shake de carboidrato + creatina

Antes de durmir : 1 comprimido de gH

e aí tá boa a suplementação ou pode afetar fígado e rins ??!!!

Grato....

Tenho 17 anos , 1 ano de treino e tava pensando em tomar da seguinte maneira :

Pré treino : Creatina + 2 comprimidos gH

Pós treino : Proteína isolada + shake de carboidrato + creatina

Antes de durmir : 1 comprimido de gH

e aí tá boa a suplementação ou pode afetar fígado e rins ??!!!

Grato....

GH é um lixo; Pra 1 ano de treino Whey (não acho que vale a pena gastar uma nota com ISO) + Dextrose + Creatina no pós tá ótimo e uma albumina antes de dormir. Se quiser, manda Creatina 1 hora antes da refeição pré treino também.

po , mas o gH já que já tá mofando aqui tava pensando em tomá-lo até porque não tenho durmido muito bem , ai iria estimular um pouco a produção de gH entendeu??

po,se vc ja compro.

usa neh.

esse é o gh max da universal? se for ja tomei mas tinha pouco que um parceiro tinha me dado, e pra ser sincero gostei muito. ele queimou um pouco de gordura e me deu uma definida. pretendo comprar um e tomar por completo. ja tem um tempo que comprei um da absolute nutrition, e é uma porcaria!!

po é o da Arnold

então so resta experimentar pra ver os resultados.

po é o da Arnold

Se ainda fosse da Universal.