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suplemento para preservar massa magra.. whey?

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comcei a tomar lipo 6x agora, e com a dieta que estou fazendo estou perdendo peso. Só que gostaria de preservar a massa magra que tenho, se possível aumentá-la. Sei que emagrecer e aumentar/preservar musculos ao mesmo tempo é difícil, por isso estou procurando algum suplemento bom, que não seja hipercalórico ...

Precisaria de um suplemento que me ajudasse a ganhar ou manter a massa magra enquanto tomo lipo 6x!

Qual o mais indicado? whey, bcaa?

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para maximizar a perda de gordura, eu tomo lipo 6x de manha em jejum e jah vo pra academia. primeiro faço o aerobico e depois musculação...

Vi nuns sites que não deve fazer musculação sem antes comer alguma coisa...Então pensei: Posso continuar fazendo jejum até terminar o aerobico e em seguida tomar o whey (na academia mesmo), e logo depois fazer musculação.

Dá certo?

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então neh, eu trabalho o dia todo e a noite faço autoescola...

além do mais, prefiro muito mais ir de manha cedo, eu passo melhor o dia.

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Whey é mais indicado no pós-treino (musculação), pela tão falada "janela anabólica"

Se usar o Whey+Malto depois do aerobico, acho que oq vai ser mais aproveitado é só a Malto mesmo...como se fosse um "gatorade" kkkk

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