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Dor no ombro durante o supino

Por Alex bawer
em Lesões musculares

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Postado

Pessoal,

Tenho sentido dores não muito fortes no ombro, mais especificamente no deltóide anterior, enqto faço supino reto. Só consigo fazer o exercício com a carga baixa. Elevação frontal tbm incomoda um pouco. Os outros exercícios eu faço normal. Tenho 04 meses de academia.

A pergunta é: é normal isso? Existe alguma técnica ou posicionamento para evitar esse incômodo?

Vlw

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Postado
  • Moderador
Pessoal,

Tenho sentido dores não muito fortes no ombro, mais especificamente no deltóide anterior, enqto faço supino reto. Só consigo fazer o exercício com a carga baixa. Elevação frontal tbm incomoda um pouco. Os outros exercícios eu faço normal. Tenho 04 meses de academia.

A pergunta é: é normal isso? Existe alguma técnica ou posicionamento para evitar esse incômodo?

Vlw

Se na elevação dói e no supino tb, já está ai a resposta, tem que melhorar a força dos seus ombros, principalmente do Deltóide anterior.

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