Postado 12 de janeiro de 201015 anos Autor É isso ae... vou "testar" a primeira fórmula e ve se muda alguma coisa no meu desempenho. Obrigado aos que responderam!
Postado 12 de janeiro de 201015 anos pega um Whey q contenha BCAA e compra um malto. ( nao pise numa academia sem isso ) e dá uma surra no teu nutricionista..
Postado 12 de janeiro de 201015 anos Autor pega um Whey q contenha BCAA e compra um malto. ( nao pise numa academia sem isso ) e dá uma surra no teu nutricionista.. Hahaha É ela... bem gata por sinal! Mas ficou muito estranho o que ela me passou mesmo... O negócio é Whey + malto. Será que treinar duas vezes na semana é muito pouco? abraço
Postado 14 de janeiro de 201015 anos Hahaha É ela... bem gata por sinal! Mas ficou muito estranho o que ela me passou mesmo... O negócio é Whey + malto. Será que treinar duas vezes na semana é muito pouco? abraço Talvez o pessoal mais experiente possa opinar melhor, mas acho que é. No mínimo dos mínimos 3x/semana. Bom é 4x. Ótimo é 5x.
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.