Postado 17 de dezembro de 200222 anos Não tome whey antes de dormir de jeito nenhum pq estará desperdiçando seu dinheiro pois ela eh absorvida rapidamente e antes de dormir vc precisa de uma proteína que seja absorvida lentamente tipo abulmina que eh bem mais barato!!!!!!!!!! E pode continuar tomando antes do treino eh até bom eu só não tomo pra não gastar mais dinheiro!!!!!!!!!!!!
Postado 17 de dezembro de 200222 anos Po, vou comprar whey ano que vem da optimum e estava pensando em tomar umas 4 x por dia. Manha Tarde Depois treino Antes mimir.
Postado 17 de dezembro de 200222 anos Antes de mimir e depois q vc acordar eh melhor tomar albumina (eh bem mais barata tbm). Pras outras refeicoes vc pode usar o Whey
Postado 17 de dezembro de 200222 anos Autor Em 2002-12-17 02:55, Passaro escreveu: Antes de mimir e depois q vc acordar eh melhor tomar albumina (eh bem mais barata tbm). Pras outras refeicoes vc pode usar o Whey Exato ... antes de durmir e ao acordar a albumina sai mais em conta e eh mais eficiente ... Depois do treino a melhor opção eh Whey ... acho que vou começar a tomar antes do treino tambem ... dizem que ajuda a nao catabolizar durante o treino ... Falows ....
Postado 19 de dezembro de 200222 anos valeu brother.. valeu mesmo a ajuda... mas vcs sabem da qualidade da whey da EAS?? se alguem souber , da uma moral ai.. valeu...
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