Postado 11 de março de 201015 anos Autor café 6hrs : 2 paes de forma +uma fatia de queijo lanche 9:30 hrs: fruta almoco12:30 : uma colher de arroz e feijao, um bife , salada a vontade lanche 15: fruta chego em casa as 6:50
Postado 11 de março de 201015 anos café 6hrs : 2 paes de forma +uma fatia de queijo lanche 9:30 hrs: fruta almoco12:30 : uma colher de arroz e feijao, um bife , salada a vontade lanche 15: fruta chego em casa as 6:50 Noossa cara, tá muito tensa essa dieta Tem que comer bem mais.
Postado 11 de março de 201015 anos meu bf ta alto ... 17 Comer pouco nao significa perder gordura.. quais tuas medidas ??
Postado 11 de março de 201015 anos vai pro trabalho e escola com lanches preparados, nem que seja um shake com aveia e etc, nem que tu peça pra ir cagar e vai la toma e sai, nao esquece de dar descarga se nao podem desconfiar que tu foi bater uma
Postado 11 de março de 201015 anos vai pro trabalho e escola com lanches preparados, nem que seja um shake com aveia e etc, nem que tu peça pra ir cagar e vai la toma e sai, nao esquece de dar descarga se nao podem desconfiar que tu foi bater uma DAÇSKLDHAÇKDJLHASDLKAHSDA
Postado 12 de março de 201015 anos Tem que ser batata doce ? pode ser batata normal não ? se quer crescer, tem que ser doce. mas se tu quiser, pode comer a inglesa mesmo. só que tu cresce bem mais cm a doce.
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