Ai galera , comecei a tomar o Cellmass com TRAC N.O , eu tava querendo saber como tomar esse cellmass e se é bom mesmo.No rotulo diz pra tomar um scoop depois do treino , e outro 6-8 horas antes ou depois do primeiro scoop. Eu to afim de tomar igual no rotulo e tal mas queria saber qual das opçoes é melhor... tomar 6-8 horas antes ou depois do scoop pos treino ,esse celmass me confunde porque dizem que creatina é bom 15-30 minutos antes do treino , mas dizem que o celmas é diferente e tal.

Emfim , é isso , da uma ajuda ai de como tomar aproveitando ao maximo essa parada.

" a creatina é sempre tomada ontem " ou seja no pós treino.

n sei se com cellmass existe alguma diferença mais acredito q nao pq creatina no pre é só pra desempenho

abraço

E aí brother!

Toma logo depois do treino e 8 horas depois.

Abraço

Tomar 1 dose com agua e com estomago vazio depois do treino,

tomar outra dose entre 6 e 8 horas antes ou depois da primeira

evite tomar nas 4h antes de se deitar para evitar problemas de sono

deve tomar menos de 10g de glutamina enquanto usar este suplemento

para melhor açao do p cellmass dever beber no minimo diarimanente 2 litros de agua seguido de uma dieta com proteinas e carboidratos

abraço e boa sorte