"Caperuto sugere a dosagem: “Na primeira semana a ingestão é de 20g por dia, quantidade divida em quatro doses de 5g. Nas três semanas seguintes, 5g diárias bastam para que os efeitos sejam sentidos. A ingestão acompanhada de carboidrato auxilia na absorção, assim como o uso durante o treino”, finaliza o especialista. "

http://www.segs.com.br/index.php?option ... Itemid=328

Achei q nao era bom tomar creatina durante o treino e que tb nao era necessario saturar.. Agora jah nao sei mais..

Mesmo que no futuro liberem os NO's da vida, o preço final ficara mais caro do que a galera vende por aki, nao sei se eh motivo pra mta euforia, talvez pelo facil acessou ou pelo parcelamento no cartao de credito

Qto a creatina sim em forma pura chegara num preço mais acessivel, mas até la tem um longo caminho!

Graças, amanha vou comprar CellMass já uahuah

Quando vou ter certeza de que quando eu comprar uma creatina importada ela não será barrada pela anvisa?