Postado 7 de maio de 201015 anos galera sempre que vou fazer scott ou rosca alternada no banco do scott quando faço muita força para pegar a barra as vezes ou para descer/subir me da uma fisgada na regiao do trapezio atraz perto das costas sabe? qnd vc contrai as costas fika o trapezio aparecendo, me da fisgadas bruttas la, parece que tem alguem me espetando, e fika quente começa a formigar... alguem ja teve isso? gostaria de saber. e qnd eu n me dedicava a malhar eu fazia boxe com intensidade nos diretos com a direita, e agora toda vez que vou fazer qualquer exercicio de peito principalmente o supino me pega o ombro mtttt forte, fica ate torto sem força nenhuma... e ja fiquei 5 dias em repouso comendo banana pra ver se era fadiga, parou mais 2 dias depois voltou... tenho 15 anos, 166m, 63kg, malho a 1 ano e 2 messes... essa fisgada no trapezio tenho a 4 messes, e o ombro a uns 3... parece que meu ombro eh de porcelana uahauhua, toda vez no supino me da meio que uma fadigada... fraqueza e pega mt no ombro...
Postado 7 de maio de 201015 anos Autor ah e tbm sempre que vou fazer testa com algumas barras ou halter, sempre pega meu cotovelo, com dor pra kct e deixo de sentir o triceps pegando e pega mtmtmt o cotovelo.
Postado 11 de maio de 201015 anos Moderador galera sempre que vou fazer scott ou rosca alternada no banco do scott quando faço muita força para pegar a barra as vezes ou para descer/subir me da uma fisgada na regiao do trapezio atraz perto das costas sabe? qnd vc contrai as costas fika o trapezio aparecendo, me da fisgadas bruttas la, parece que tem alguem me espetando, e fika quente começa a formigar... alguem ja teve isso? gostaria de saber. e qnd eu n me dedicava a malhar eu fazia boxe com intensidade nos diretos com a direita, e agora toda vez que vou fazer qualquer exercicio de peito principalmente o supino me pega o ombro mtttt forte, fica ate torto sem força nenhuma... e ja fiquei 5 dias em repouso comendo banana pra ver se era fadiga, parou mais 2 dias depois voltou... tenho 15 anos, 166m, 63kg, malho a 1 ano e 2 messes... essa fisgada no trapezio tenho a 4 messes, e o ombro a uns 3... parece que meu ombro eh de porcelana uahauhua, toda vez no supino me da meio que uma fadigada... fraqueza e pega mt no ombro... vc está roubando e compensando o exercicio em outros musculos que nao deveriam estar trabalhando, diminua suas cargas e faça o exercicio corretamente.
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