Postado 16 de dezembro de 200222 anos Estou com 75kg, 1.82 m, e gostaria de saber qual suplemento seria adequado para hipertrofia, e como usa-lo? Preciso crescer e definir URGENTEEEEEEEEEEEE, por favor ajudem-me.....................
Postado 17 de dezembro de 200222 anos Bom, existem inumeros suplementos no mercado e vc deve especificar quanto c quer gastar, qual a sua meta e etc....
Postado 17 de dezembro de 200222 anos Cara toma abulmina ao acordar e antes de dormir whey ou amino pós treino!!!! E malto 40 min. antes do treino Pós treino também eh muito bom comer mel Pois eh melhor comer mel do que gastar com carbos tipo dextrose
Postado 17 de dezembro de 200222 anos Nada a ver... mel naum eh um bom suplemento para o pós treino !
Postado 17 de dezembro de 200222 anos Cara o que vc precisa pós-treino? R.Carbos de alto índice glicêmico!!! E o IG do mel eh de 80 a 90 %
Postado 17 de dezembro de 200222 anos Ai mano, eu num sei... soh sei q vi um moderador disendo q eh melhor tomar Dextrose !!!
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