Duvida BCAA ON ou Probitótica

Vou dar uma pesquisada melhor sobre o BCAA em pó também.

Poisé no Whey já vem bastante BCAA, mas eu li um artigo aqui no forum mesmo eu acho, ou em alguma revista, falando basicamente que tomar BCAA (extra/fora o do whey) é essencial. Não lembro direito os argumentos que mostrava, mas parece que só o do whey não é suficiente ou o bcaa separado é de melhor qualidad, enfim, falava algo assim kkk

E como pretendo continuar treinar pesado com peso, e dar uma aumentada nos treinos aeróbicos, achei interessante ter bcaa pra tentar não perder mta massa magra.