Oi pessoal,

Dei uma procurada no forum sobre como tomar o Ripp ABS mas não encontrei nada...

Comprei ele pra dar um ajudazinha na queima de caloria. O fabricante indica tomar 4 caps por dia... mas quando???

As 4 antes do treino?

Comprei também BCAA Top Gradual Release - Body Size

o BCAA é 2 antes e 2 depois do treino??? só p confirmar...

Vlw

Deve ser 2 de manha e 2 antes do treino, como a maioria dos termos .

Lembrando q eu treino de 12:00 às 13:00, antes do almoço...