Tô querendo tomar creatina mais tô com mede de ganhar massa gorda,pq eu tenho vacilidade de engordar!

nenhum dos dois, o que define se da massa magra ou gorda é a dieta

Vlw,então a creatina só da força?

Meu caro pesquisa no fórum antes de postar, existe ótimos artigos explicando sobre a creatina. Sobre sua dúvida, creatina não te da massa gorda nem magra, creatina apenas deixará seus músculos mais volumosos, pois irá reter mais líquido para o mesmo, a massa magra surge com um tempo de treinamento e uma alimentação saudável.

Abraços.

creatina tem efeitos diversos, mas uma coisa que ela não vai te dar nunca é gordura.