Tive um estiramento de abdomen(acho que foi de abdomen pq sinto dores fortes ao contrai-los ao levantar) durante puxada supinada de costas..

ja malho ha bastante tempo e vij aumentando bastante os pesos nos ultimos meses....estava fazendo as ultimas repeticoes de uma serie bem pesada pra costas na puxada supinada e estava quase na falha muscular quando senti a dor forte..parecendo uma agulhada,estirada..

sabem o que posso fazer pra me recuperar mais rapidamente....to sentindo bastante ao levantar bem abaixo da linha inferior do peitoral.

obrigado a todos!!

Tive um estiramento de abdomen(acho que foi de abdomen pq sinto dores fortes ao contrai-los ao levantar) durante puxada supinada de costas..

ja malho ha bastante tempo e vij aumentando bastante os pesos nos ultimos meses....estava fazendo as ultimas repeticoes de uma serie bem pesada pra costas na puxada supinada e estava quase na falha muscular quando senti a dor forte..parecendo uma agulhada,estirada..

sabem o que posso fazer pra me recuperar mais rapidamente....to sentindo bastante ao levantar bem abaixo da linha inferior do peitoral.

obrigado a todos!!

Vá ao médico, estiramento de abdomen nao é uma lesão simples.