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Treinamento de PERNAS para homem!

Por thi_rocha
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
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Soldier entendi, voce treina em qual horario ?? eu custumo ir a tarde pq de manha nao do conta mesmo, agora nao sei se ir fazer aerobico de manha e mais viavel do que fazer a tarde depois da musculação o que vc acha ?

  • Respostas 21
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  • Última resposta
Postado

Fernado bull, não entendi essa parte "Cara comece a fazer agachamento livre completo, esse é o rei dos exercícios pras costas."

Expliqeu melhor.

Já editei HUAEAEAUHEA, que viagem pensei em uma coisa e escrevi outra.

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