Postado 12 de fevereiro de 201114 anos eh, na verdade soh agora me ocorreu que em treino full body os supinos nao sobrecarregam a parte frontal do ombro, tornando a enfase nessa parte (como elevacao frontal) desnecessaria em muitos casos. mas pra treinos split com 6+ series de supino, eu procuro dar a menor enfase possivel pro frontal do ombro no treino dele.
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