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Exercicios q não podem faltar na sua rotina[+Gifs animados]

carloscomp
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

eh, na verdade soh agora me ocorreu que em treino full body os supinos nao sobrecarregam a parte frontal do ombro, tornando a enfase nessa parte (como elevacao frontal) desnecessaria em muitos casos.

mas pra treinos split com 6+ series de supino, eu procuro dar a menor enfase possivel pro frontal do ombro no treino dele.

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