Postado 23 de março de 201114 anos Autor entao...vlw ae galera..ajudou bastante resolvi fazer assim...mandar no pré 30g de albumina e no pós tbm! chego do treino tomo a albumina e já janto....tudo duma vez! assim achei melhor.... a partir de agora vou sempre mandar albumina junto com a refeição pré treino! vlw galera!
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.