E ai galera

bom , eu quero comprar um hipercalorico pra ajudar no ganho de massa , mas pelo que eu pesquisei o certo seria tomar ele de manhã , antes do treino e após o treino ...mas eu não tenho essa grana toda.

Estava pensando então em comprar albumina para tomar a noite e deixar o hipercalorico apenas para o pós ou pré treino(me digam qual o melhor) , queria saber a opinião de vocês.

E outra , essas doses de 130 gramas são as certas mesmo ou é só pra consumir o produto mais rapido?

De manhã eu tomo um café bem reforçado com uma vitamina que eu faço.

Estou pensando em comprar um dos hipercaloricos abaixo (opinem):

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... gralMedica

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Atlhetica (particularmente gostei mais porque a quantidade de proteina é maior)

e a albumina vou comprar da salto's

Valeuu

Va pesquisar, na primeira pagina da sessao de suplementos voce ja encontra a resposta varias vezes.

cara ja procurei no duvidas mais simples

e ja fui em "busca" ali em cima , mas tem coisas que eu perguntei aqui que eu não achei em nenhum dos posts , por favor responda

Obrigado

ta ok... essa busca ali e zuada mesmo, mais vale ir olhando 1 a 1 mesmo.

Vai la:

hiper voce pode tomar no café e pos treino. A medida do fabricante pode ignorar, usa 60g no pos treino dele que esta ok. Se quiser por no cafe da manha 20g ta bom ja. A colher medida dele e de 20g se nao me engano.

Albumina antes de dormir. Se quiser no shake do café da manha pode ser. Ficaria so com ela mesmo so na ceia.

Valeu mesmo cara =D

vou tomar no café e no pos então com essa dose que você falou

e a albumina deixo pra noite

valeu