Olá galera, meu nome é "Maria", tenho 30 anos, 1,60 de altura, corpo violão mas muito magra. Quero ganhar um pouco de peso e massa. Já tomo Whey da Optimumecomprei essa massa da No2 bem barata para complementar,s n sei se é boa. Não quero fica muito malhada, apenas aumentar um pouco. Vcs indicam ela? Valeu...

É engraçado como quem começa a treinar com o pensamento de que "não quer ficar muito malhado", como se fosse só querer.

Maria, pode ter certeza que mesmo vc malhando q nem louca e comendo q nem um leão terá sorte se chegar na metade do que quer, é só olhar a sua volta na academia.

Desculpe pelo comentário, agora vamos lá:

Se vc tem dificuldade para aumentar a MM qualquer suplemento hipercalórico é bem vindo, lembrando que é um SUPLEMENTO, só vai funcionar se a sua dieta já tiver legal.

Não tenha medo de comer (claro que alimentos adequados) pesquise e monte uma dieta apropriada a seu objetivo, qq coisa poste aki.

MOVIDO!

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