Postado 16 de novembro de 201113 anos Foi sim, Mestre! Eu keria experimentar sua tecnica e fui dar uma pesquisada, ai me deparei com aqueles 2 videos conflitantes! Essa elevacao que vc diz eu (acho q) jah fiz, mas n foi bem lateral, foi quase uma diagonal. Obrigado a todos pela participacao e explicações! Abrcs! A ideia, eh a do video acima, só que fazendo pela frente junto os dois ombros.
Postado 17 de novembro de 201113 anos Autor entendi!! esse eu jah tinha feito pela frente, mas unilateral. Hj eu fiz um conjugado de desenvolvimento > elevacao lateral no banco. Nem consegui completar o exercicio... falhei d+. Mas tinha vindo do treino de peito.... n era pra ter tentado o conjugado. Como ta sua serie, Mestre? Eh o mesmo que esta no seu relato antigo ou mudou?
Postado 18 de novembro de 201113 anos entendi!! esse eu jah tinha feito pela frente, mas unilateral. Hj eu fiz um conjugado de desenvolvimento > elevacao lateral no banco. Nem consegui completar o exercicio... falhei d+. Mas tinha vindo do treino de peito.... n era pra ter tentado o conjugado. Como ta sua serie, Mestre? Eh o mesmo que esta no seu relato antigo ou mudou? Mudei Pedro. Pois Treino X Resultado, eh uma real e exata imagem do nosso dia-a-dia; e como meu dia-a-dia mudou, minha serie tbm teve que mudar. abracos.
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