E ai galera Beleza??

Aqui aonde eu moro estamos em época de milho verde.

Oque voces acham da combinacao Milho verde + Clara de Ovo no pós treino???

Vlwww

O ideal no pós treino é ingerir um carbo de alto IG (ex: suco de frutas, Malto e dextrose) !

Agora a clara de ovo é uma boa opção de proteina ! Vc pode usar também atum, frango ou carne !

abç

Bate no liquidificador.. faz alguma receita com o milho. Belo alimento. Pode colocar na refeição solida pós treino..

Frutas citricas também tem varias que estão na época. Melancia também é top pro pós treino, IG alto, rica em anti oxidantes, eletrólitos.. vitaminas etc etc

Vlwww Mto Obrigado, não sabia dessa da melancia =]