Postado 30 de abril de 201213 anos Tenho 5 meses de academia e estou com uma dúvida sobre o meu treino de peitoral.. Posso substituir o Peck Deck (voador) por outro exercício? Minha série para peitoral: Supino Inclinado / Supino Máquine / Peck Deck (Voador) Obs.: Meu instrutor na academia disse que não recomenda substituir esse exercício, mais pelo que vejo na internet, ele é apenas um isolador como outros que tem por aí..
Postado 30 de abril de 201213 anos pode fazer supino com halteres,de vária formas ou fazer flexões com carga.
Postado 2 de maio de 201213 anos Antes de mais nada... por qual motivo vc qr mudar esse exercício? Dependendo do motivo, nem vale a pena...
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