E aí galera, beleza?

Faço musculação e logo após a musculação vou para o treino de Jiu Jitsu, e para potencializar a perda de gordura, estou pensando em tomar o termogenico ThermoFire Hardcore da Arnold Nutrition, li bastante sobre ele, e tenho relatos de amigos que dizem que tem um ótimo custo beneficio, minha dúvida é a seguinte:

O fabricante diz que se deve tomar 1 cápsula ao dia, meia hora antes do treino, vocês podem me dizer se é melhor tomar antes de ir para academia, ou depois da academia quando estou indo para o Jiu Jitsu?

Atenciosament. Abraços

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