Postado 20 de julho de 201212 anos Autor Eu tenho um amigo que também tem esse problema... Mas eu... eu treino braço e no outro dia fico com uma dor do caraio nas costas no braço e no abdomen e essa dor só passa depois de 3 dias as vezes até 5 cara eu só não sei se PROBLEMA é a palavra certa pq evoluindo eu to, ganhei 10 centimetros de braço desde que começei a malhar de janeiro pra cá foram 3 centimetros... mas não sei até que ponto a lesão no musculo é importante para o crescimento dele e se as dores q eu NÃO SINTO, estão relacionadas a isso... e foi o que o body falou, com o tempo a evolução diminui o ritmo...
Postado 20 de julho de 201212 anos Isso não passa nem perto de ser um problema. Se está treinando pesado e dando o máximo de si, está evoluindo mesmo se não estiver com dor. Agora, se no caso a dor demora muito para passar, ai sim, pode ser a causa de um over training. Então eu tenho overtraining há uns 6 anos pq sempre q treino peito e triceps eles ficam doloridos por até 3 dias... putz então será to pegando pesado demais? tbm to com esse medo agora..rsrs
Postado 20 de julho de 201212 anos calma gente, relaxa... ficar dolorido é normal... sintoma de overtraining envolve mais coisa... tipo fadiga extrema, perda de apetite, lesões articulares e ligamentares, desanimo, sonolencia, e mais algumas outras que não me recordo... a falta de dor pós-treino no seu caso Caio, pode ser graças a sua genética... não precisa se preocupar... eu tmb quase não tenho dor tardia!!! e quem tem e dura mais, é que o corpo demora pra recuperar um pouco mais!!!
Postado 20 de julho de 201212 anos calma gente, relaxa... ficar dolorido é normal... sintoma de overtraining envolve mais coisa... tipo fadiga extrema, perda de apetite, lesões articulares e ligamentares, desanimo, sonolencia, e mais algumas outras que não me recordo... a falta de dor pós-treino no seu caso Caio, pode ser graças a sua genética... não precisa se preocupar... eu tmb quase não tenho dor tardia!!! e quem tem e dura mais, é que o corpo demora pra recuperar um pouco mais!!! Ufa! Sempre imaginei q era isso msm, meu corpo que é meio lento na recuperação...
Postado 21 de julho de 201212 anos putz então será to pegando pesado demais? Calma cara não é assim também não kkkkkkkkkk
Postado 22 de julho de 201212 anos Ufa! Sempre imaginei q era isso msm, meu corpo que é meio lento na recuperação...
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