acompanhando ! e boa recuperação no onbro !

Obrigadaa!

Acompanhando.

Comprei o Oxyelite pro hoje e segunda começo um diário aqui no fórum.

sucesso ai

Acompanhando.

Comprei o Oxyelite pro hoje e segunda começo um diário aqui no fórum.

sucesso ai

Sucesso pra ti também! depois deixa o link aqui para eu acompanhar!

vou acompanhar, mas eu nao gostei mt da dieta nao;;;;;;

vou acompanhar, mas eu nao gostei mt da dieta nao;;;;;;

sugere que mude o que?

Olá, bom dia!

Bom, ontem eu não senti nada praticamente, só um leeeve enjo pela manhã..e só!

Tenho conseguido manter bem a dieta, sem fugir nem um cadinho! O único problema é que o Oxy esta me deixando sem fome, e aí, se eu não me policio, acabo ficando sem comer..

A partir de hoje tomarei 2 capsulas pela manhã.. vamos ver como vai ser!

Quem tiver sugestão de como eu posso melhorar a minha dieta, manda aí, por favor! Lembrando que meu objetivo não é ficar sarada, só quero reduzir a gordura mesmo!!

Obrigada a todos que estão acompanhando!

Uma dica: passe nos fixos de nutricao, dê uma pesquisada.

Sua dieta está bem fraca. Você vai secar, mas vai colocar sua saude em risco.

Oxyelite é bem forte, se aliado a uma dieta boa ( não fraca ) consegue resultados muito bons.

Não tenha medo dos carboidratos.

Uma dica: passe nos fixos de nutricao, dê uma pesquisada.

Sua dieta está bem fraca. Você vai secar, mas vai colocar sua saude em risco.

Oxyelite é bem forte, se aliado a uma dieta boa ( não fraca ) consegue resultados muito bons.

Não tenha medo dos carboidratos.

eles criam a dieta?

eles criam a dieta?

Não, aqui ninguem cria dieta ..

O pessoal da uns toques, dicas para melhorar ..

Dieta bem ruim..

Melhore a qualidade do que está comendo...

Foque mais em proteínas e nas fibras solúveis...

Diferente do que disseram preocupação para quem quer perda de peso deve ser focada nos horários de ingestão e tipos de carbo e gorduras...

Proteína sempre de carne magra (peito de frango ou peixe de preferência).

Agora essa de não saber cozinha não cola...

lavar alfaces... cozinhar brócolis... ralar uma cenoura e beterraba crua ... enfim.. maior parte dos vegetais ou são cozidos ou crús...

o frango só por na panela com pouco sal e alho... o gosto já é bom...

qq coisa.. São GOOGLE ajuda... e no youtube ainda vai mostrar o passo a passo de como fazer...

(grelhar frango é o mais fácil... coloca no forno em uma forma anti aderente e deixa uns 20 min ou acompanha até dourar....)...

que mistério há nisso?

Comer fora é um desastre para dietas..

abraços