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Conteúdo com mais curtido em 19/12/2014 em todas as áreas

  1. Emagrecimento x Ganho de Massa, Meu relato...

    Frutuoso reputou(taram) criscouto por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Pode ser homeostase (quando o corpo encontra o próprio equilíbrio... chamam também de platô). Vc precisa fazer algo para quebrar este equilíbrio. Pode ser: Mudança de treino, revisão da dieta, alternar de cutting para um bulking leve, etc, etc, etc. Só precisa ter certeza que é homeostase e não alguma deficiência no trio treino/dieta/descanso

  2. Emagrecimento x Ganho de Massa, Meu relato...

    Frutuoso reputou(taram) julianofara por uma resposta no tópico

    1 ponto
    eu li todos os post, eu faço academia a 4 meses, eu te entendo comecei a academia cm 106,9 kg estou agora com 79,4 kg e estacou não consigo perder mais
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