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Instagram atualizado @glauciofrutuoso 👌🏾 Pra quem cair aqui e ficar curioso de como andam as coisas. Continuo firme no Triathlon

Olha a perna do cara?

Opa Finalmente voltou a postar 👏👏👏

obrigada pela sugestao! minha salada tá basicamente alface e tomate

Se a sua idéia com o bacon/calabrasa é uma fonte de gordura, ai sugiro vc colocar alguma castanha ou pasta de amendoim pois sao gorduras boas, assim como o azeite (mas acho que o azeite nao vai te dar tanta saciedade qto a pasta de amendoim ou castanha e isso em dieta cutting é importante já que faz vc sentir menos fome e se manter mais focada). Outra dica boa no cutting é aumentar o consumo de folhas verdes, elas ajudam muito a dar saciedade e possuem valor calórico irrelevante. As frutas como morango, maça, melao e abacaxi tb tem relativamente poucas calorias e vc pode incluir sem medo dentro do seu planejamento.

Nessa dose, e por apenas 02 meses, não vai suprimir o eixo, mesmo porque, se usada em dose única, vai ficar pouco tempo no corpo ao longo do dia. Inclusive alguns atletas têm usado a testo (que tem maior probabilidade de suprimir o eixo) em gel no cruise: esta é uma vantagem da testo em gel, que quando usada pela manhã, quando for à noite, o corpo ainda vai produzir alguma testosterona endógena. [...] A small study of boys >13 years with constitutional delay of puberty suggested that Ox (n = 5) may result in temporary suppression of the pituitary-gonadal axis followed by an increase in serum LH and testosterone with corresponding increase in testicular volume (16). In another study that included younger boys with growth delay (9 to 14 years), 40 of the 46 participants entered puberty within the follow-up period (mean of 9 months) (17). These data are consistent with our study results, although notably endogenous puberty is typically desired in boys with constitutional delay of puberty. In contrast, use of Ox in burn victims does not seem to effect virilization or testicular function despite the use of higher doses. In one study of 70 burn victims treated for 1 year with 0.1 mg/kg/d of Ox starting at a mean age of 8, virilization was not observed in any subjects (18). In addition, TT concentrations were not different between Ox and control groups. Testicular volumes and pubertal status were not reported in this study, and pre- and postpubertal subjects of both sexes were analyzed together, potentially masking effects unique to prepubertal boys. In addition, given that our cohort experienced gonadarche at a median of 18 months into Ox treatment, it is possible the effects on the gonadal axis would not yet be apparent with only 1 year of treatment. The recognition that chronic prepubertal sex steroid exposure may result in early activation of the hypothalamic-pituitary-gonadal axis is not unique. Poorly controlled congenital adrenal hyperplasia and McCune Albright syndrome, resulting in chronically elevated testosterone and estrogen concentrations, respectively, are well known to lead to earlier central puberty (19, 20). However, both of these conditions are associated with significant bone age advancement, and central puberty often commences when the bone age reaches a pubertal age. In contrast, the boys treated with Ox in our study reached gonadarche at a significantly younger bone age than would be expected. Prolonged prepubertal exposure to Ox and other sex steroids may interrupt the normal suppression of the hypothalamic-pituitary-gonadal axis in at least a subset of children, and this may be a useful model in studying disorders of pubertal development and/or treatment of delayed puberty. [...[ (In: Oxandrolone Treatment Results in an Increased Risk of Gonadarche in Prepubertal Boys With Klinefelter Syndrome). [...]Treatment of severely burned children with oxandrolone has been the focus of a number of clinical trials. Jeschke and colleagues demonstrated that oxandrolone treatment resulted in a shorter length of hospital stay, decreased lean body mass loss, improved hepatic protein synthesis and no side effects on the hormonal axis postburn. The authors did note, however, an increase in liver enzymes" [...] (In: Anabolic and anticatabolic agents used in burn care: what is known and what is yet to be learned.). Na dose e no período dito, não creio. Pode até diminuir algo, mas suprimir o eixo, não.

Você utiliza aplicativo para montá-la? Calculou macros de acordo com o objetivo? Não vi vegetais e nem frutas(além das bananas) na dieta, eles são extremamente importantes... sério... Uma dica, troque o achocolato por cacau em pó (você encontra pacotes de até 1kg em lojas de produtos para festas ou supermercados tipo atacado. A gordura pode ser azeite, castanhas, etc. Para saber a quantidade, coloque em um app e confira se está dentro do que vc calculou. E o mamão, ainda não curte? Ele ainda faz parte da minha dieta até hoje rsrs

Siiiiiiiiiiiiiimmmmmm … o único esteroide anabolizante que não suprime o eixo HPT é batata cozida… os demais, todos, sem exceção. O que muda é o tempo que leva para suprimir totalmente… uma dose de 15mg/dia de oxandrolona em 3 semanas suprime cerca de 75% do eixo, salvo engano. No fórum há um tópico que contém um trial (experimento) científico sobre oxandrolona e testosterona. 200mg/semana de testo suprime totalmente o eixo em 2 semanas. Lembrando que a supressão do eixo é dose e tempo dependente, é que somos indivíduos individualizados com nossas próprias individualidades individuais … traduzindo, as pessoas tem respostas diferentes para fármacos iguais. E, siiiiiiimmmmm, com todo o respeito, estou discordando do nobre colega e grande mestre do fórum @Foston … sem embargo, concordamos em 98% das coisas… 😅

Obrigado! realmente foi o melhor que consegui natural, e estava com um BF bem controlado. Já tinha um volume considerável, porém o hormônio com certeza fez muita diferença no sentido da densidade muscular, estética, enfim...acrescentei praticamente 10kg de massa muscular com os hormônios. para competição com certeza viável acrescentar mais massa, porém, como estreante e na classic, já não me enquadraria no limite de peso...teria que depletar muito. Tenho aprox. 1.76 e sem carbos estava com aproximadamente 89kg. obrigado ✌️🤜

obrigada pelas palavras! sigo fazendo monitoramento de peso, vamos ver até onde essa dieta me leva o nescau é pra ajudar a descer o whey de brigadeiro q comprei kkkkkk e o único queijo que como é o mussarela, são só 15g embora se eu comesse o cottage dava pra comer 30g. troco o bacon / calabresa por 7g de azeite?

O melhor dos mundos: faça um período com HCG chorulon: 150ui dia sim, dia não com tamoxifeno 20mg todos os dias. E, depois de umas 03 semanas, meça sua testosterona. O que pode acontecer: (1) restabelecer os níveis ótimos de testosterona sem precisar de reposição quando suspender o HCG; (2) manter os níveis ótimos usando continuamente o HCG; (3) não observar melhora, dando a certeza de que precisa do TRT. Há uma chance de se manter com bons índices só com o HCG. Apenas o tamoxifeno não poderá usar continuamente, dados os colaterais, como é o caso da degeneração macular. Eu usaria o tamox por no máximo 40 dias. Se entrar em TRT será, basicamente, para sempre, porque vai atrofiar e prejudicar ainda mais o eixo. Hoje, se eu fosse começar novamente, tentaria apenas o HCG e só entraria em TRT acaso o HCG não desse efeito.

Shape de muito respeito... Parabéns Gigante 👏👏👏💪💪💪

Sem dúvida esse é o limite natural É o que se pode conseguir sem anabolizantes com um bf de 10% e é possível que você estivesse com menos disso na foto. Com relação a seu físico atual acho que tem grande qualidade e está nível de competição. Como conhecia seu físico de um ano atrás acho que, dependendo da categoria que você escolher, pode colocar mais massa muscular mas já está excelente.

E outra coisa. Se queres pensar em longevidade, sobretudo no sentido de preservar a saúde, com certeza o uso de ergogênicos requer um outro nível de comprometimento com esse estilo de vida. Muitas pessoas pensam que podem usar hormônios e ter uma vida normal como qualquer outra pessoa...fazer o uso de bebidas, drogas ilícitas, come fast foods com frequência, deixar de fazer exercícios cardiovasculares diariamente.... No entanto, A partir que você passa a usar hormônios, você já está expondo seu corpo a algumas condições que por si só podem causar alterações no funcionamento do organismo, para pior. Como por exemplo piora do perfil lipídico, eventual sobrecarregamento das funções hepáticas e renais, possíveis alterações no funcionamento do coração, aumento da pressão arterial, dentre outros.... Sabendo disse, você não pode se dar ao luxo de, por exemplo, de forma recorrente beber pouca água, comer alimentos que possam prejudicar ainda mais o perfil lipídico, usar bebidas e drogas que possam afetar os rins e o fígado...usar substâncias estimulantes que possam causar riscos ao coração, e por aí vai. Você tem que estar ciente que deves manter um estilo de vida saudável justamente para que não haja um comprometimento dessas funções que o hormônio, por si só, representa um fato de risco. (estamos falando a longo prazo). Já vi atletas perdendo rins, perdendo fígado, tendo parada cardíaca e morrendo. Obviamente, também tem a questão do abuso de hormônios que é um fator determinante. Quanto maior a dose, maior serão os riscos e os colaterais. Portanto, por esse motivo é importante, como disse, saber exatamente onde está 'se metendo'. Para entender que, caso queira ter longevidade e evitar complicações futuras, deve ter muito comprometimento com o estilo de vida.