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Kkk celouka Muita coisa para uma mulher dosgem boa si fosse homem. Pelo o que pretende tomar vou deduzir que nao tem experiência com aes Primo e de mei vida curta significa que tem que tomar agulhada dia sim dia nao nao acho que seria ideal para iniciantes Olha anabolizante nao emagrece o que vai mandar e sua dite e treino e a i ele pode ser um aliado no seu emagrecimento Acho q a oxandrolona poderia ser mas vantajoso no seu caso Lembrando para ter uma ajuda Padronize seu topico pra aguem te ajudar mas nao acredito que irao te indicar algum aes cm bf alto

Pelo que descreveu teve poucas perdas... aparentemente teve perda nos inferiores... impressão do tronco estar mais avantajado... e diminuiu definição nos deltoides... glúteos manteve o desenho mas menor... está pensando em usar algo ? Qt tempo off ?

Oiiiiii. Aqui estou novamente. Sumi por meses mas continuei sempre nos treinos e com a dieta. Tinha resolvido parar com as postagens pois não estava fazendo uso de nada, dei esse tempinho. Mas vou contar alguns detalhes: * Segui dieta nesse tempo fora, aumentava ou diminuía as refeições conforme eu queria ficar. * Sempre fazendo alguma refeição livre no fds * Cardio e treinos sem falta * Eu fiquei vários meses sem usar nada de AES mas recentemente eu tive a coragem de usar Estano da Lander uma primeira vez ( sei que não é indicado pra meninas e vocês sempre falam isso aqui ) Arrisquei a usar e de olho nos colaterais * Aparentemente não tive colaterais evidentes. Nem mesmo a minha voz alterou. Tive colaterais piores quando usei Deca antigamente * Agora estou sem usar nada pois tive mês passado infecção de garganta e fiquei muito muito ruim, foi uma semana sem treinar e não comendo quase nada * Estou com 66kg Eu preciso voltar pra minha rotina que tinha postando aqui, só assim faço tudo certo e com compromisso. Me ajudem por favor com a dieta e oq mais for preciso pra melhorar. Pois tá tudo bagunçado kkkkkkkkkk Shape atual nas fotos 👇🏼 Obrigada ❤️❤️❤️❤️❤️

Só com dieta restritiva.

O que emagrece é déficit calórico, drogas são pra construir músculos.

Não sei seus treinos de inferiores, mas caso treine 2 vezes na semana uma sugestão: 1 treino na semana vc vai fazer assim: Agachamento livre 1 serie carga com 50% aquecimento = máximo 20 reps Conjugado 1 Agachamento livre carga para 8 reps com 3 segundo de isometria, se conseguir fazer o profundo melhor, vai poupar joelhos + extensora drop set Descanso de 60 seg Total de 5 series fora aquecimento Conjugado 2 Stiff sumo carga para 8/10 reps descida bem lenta + flexora drop set Descanso 40 seg Total de 5 series Conjugado 3 Passadas com halteres ou barra + agacho sumo entre cada passada (10)passadas cada perna fora o agacho 3 ou 4 series Pra finalizar em uma semana vc terminando esses exercícios vai fazer mais 5 series na extensora até a falha com apenas 20 seg de descanso entre cada uma. E na semana seguinte vc irá fazer o mesmo jeito, porém na flexora. Se conseguir fazer os 2 no mesmo treino, melhor... Qts mg vc usou de stano dia ? oral ou injetavel ? Quer mesmo ir com ele ?

Eii Aplico stano no glúteo, mas criou um calombo nos dois glúteos, agr nem agulha entra mais, já aconteceu com alguém daqui? Posso aplicar no deltoide?

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Sabe dizer quantos kgs de massa magra perdeu? Medidas? Força?

Lander

@Batata... Tudo beleza? cara essas últimas semanas foram bem produtivas nos treinos, peguei o jeito bacana de fazer aquele treino no estilo SST deu aquele up e percebi uma mudança considerável no meu físico e acabei me empolgando até demais... comprei uma testo da marca Pharmacom por indicação de um rapaz da academia...queria um feedback seu, de quando podemos começar blza!

Qual a marca?

Qual dosagem pretende usar? Qual marca? Primo original muito difícil de encontrar Cuidado pq si vim falsa pode te frustrar

Boa tarde! voltando aqui para explicar o motivo, deu querer experimentar cada tipo testo, Tava relendo o comentário do amigo @Mistakes, ficou parecendo que sonhei com isso, e vim aqui falar besteira. Vamos la testo e testo, Mas em minhas pesquisas e relatos, vemos que fisiculturistas, experimentadores e ate msm aqui no forum, que tem uma biblioteca extensa de conhecimento, é que testo de ester curto retem menos que há de ester longo. Testo de ester curto gera mas inflamacao na aplicações, e que há de ester longo gera menos. No meu uso senti diferença entre o enantato e a deposteron, a aplicação do enantato inflamou, deposteron não . Vou tentar ser mas didático um pouco. Carne de boi, frango ou porco Cozida, frita ou assada, tudo é carne mas com preparos diferentes, msm carne sendo carne cada organismo si adapta melhor com umas das 3 ,mas cada uma com sua singularidade. Quando falamos em uso de esteroides nao existe conta exata, cada um vai reagir de uma forma, msm usando a mesma quantidade e a msm droga. Por isso que cada um tem que achar o que mas combina com sigo. PELO MENOS MINHA OPINIÃO E MEU PONTO DE VISTA !

@Batata... Cara muito obg vlw Concordo plenamente com a colocação citada aq

Que beleza... está trincando... meus parabéns... Testo é testo... mas o protocolo deve se levar em conta... Achar que aplicando 500mg de determinado éster esta liberando os 500mg na semana no seu organismo, mas não está... O peso molecular de cada éster influência diretamente na quantidade de hormônio que será liberado no seu organismo e também deve levar em consideração a dosagem e o tempo do ciclo. ex: Testo base: 100mg Acetato de testosterona: de 100mg = 83 mg Propionato de testosterona: de 100 mg = 80mg Enantato de testosterona: de 100 mg = 70mg ex: Trembolona base 100mg: Enantato de trembolona: 68 mg Acetato de trembolona: 83 mg e por ai vai... por isso é importante a montagem da estrutura do ciclo Abraços

Cara muito obrigado pela dica Sim testo e testo mas na prática vi diferença do enantato pra deposteron e cm minhas pesquisas vi que propionato retem menos do testo de meia vida longa. E somos experimentadores cada um procurando o que mas si encaixa para si. Mas concordo e discordo do seu comentário Testo e testo vai te dar seus resultados Mas cada uma com situações diferentes de outra Si nao pq ter varios tipos de testo

Bom a todos passando aq para relatar mas um pouco sobre meu primeiro uso de aes PESO ULTIMA POSTAGEM= 85,200 PESO ATUAL 83,200 MAS CHEGUEI A PESAR 82,00 MAS FAZ DEZ DIAS QUE NAO FACO AEROBICOS ACREDITO ESTAR UM POUCO RETIDO FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= MANTENDO ACNE= APARECENDO ATE UM POUCO CONSIDERÁVEL LÍBIDO= NORMAL Mudei meu uso para deposteron lander fiz por 6 semanas dela duas aplicações semanais 200mg Achei que ela deixa os mamilos mas sensivei um pouco do que o enantato E tive tbm mas espinhas com ela No enantato tive muito pouco Vou começar amanha com a DURATESTON LANDER 250MG SEMANAIS 3X POR SEMANA QUERO EXPERIMENTAR O TODOS OS TIPOS DE TESTO PRA VER QUAL MIM ADAPTO MELHOR ACREDITO QUE MEU BF HJ ESTA EM 15% QUERO BAIXAR PRA 12 PRA FAZER UM BULKING DE DECA E DURA

Blza fechou, vou fazer isso. Ah se puder montar pra mim os treinos de perna nesse sentido blza muito obrigado 👍🏽

Deixe o agacho e terra de lado, não fique se arriscando ok... trabalhe mais nas máquinas... não vamos arriscar uma protusão discal... Pode fazer uma extensora e depois fazer avanço sem peso usando isometrias... da para intensificar os treinos fazendo exercícios conjugados sem a necessidade de piorar essa lombar... qq coisa monto um treino especifico nesse sentido, blz

Semana passada estava bem confiante e no treino de perna, arrisquei fazer agachamento com barra, porém deu ruim, senti bastante a lombar, fiquei travado uns 3 dias... Até agora tô sentindo aí procurei fazer acupuntura pelo convênio e em casa faço uns alongamentos, sinto um desconforto também no leg press, fico com medo de por carga... Beleza, vou dar mais atenção nos treinos de inferiores, Combinado, geralmente eu compro atum e as vezes eu como ele anoite porém com arroz, no caso da ceia eu vou comer ele sem nada mesmo, só para várias com o abacate....

Muito bom Renato... sim, vc está definindo aos pouco e adquirindo maturidade muscular, peitoral começando a desenhar também. Como está a lesão... sentindo ao fazer quais exercícios no momento ? Precisava dar um pouco mais de ênfase nos inferiores ok... capriche nos treinos de pernas, vasto começando a desenhar também Pode substituir por uma boa proteína e gordura na ceia... sem problemas... por enquanto pouco carb durante a noite ok

@Batata... Olá @Batata... Vamos lá para mais uma atualização, hoje dia especial pra mim estou completando 30 anos e prometi para mim mesmo que chegaria nos meu 30anos na minha melhor forma física e consegui cara! Devo muito a você pela ajuda tmj! PESO INICIAL= 112,90 PESO ATUAL= 93,90 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = Senti uma melhora de força, meus cardio estão bem ajustados no final dos treinos e percebi um gás a mais nos treinos! ACNE= Algumas Acnes no nariz e costas LÍBIDO= Alta OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= percebi parte superior mais seca e mostrando um pouco os cortes do peitoral e a dorsal aparecendo bem decreta kkk algo que não tinha visto ainda em mim! 0 a 100% A DIETA= 100% depois que me passou novo plano eu já comecei a seguir somente o chocolate e a vitamina d que eu não tinha e demorou uns 4 5 dias pra chegar, mais tudo certo! 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% em media consumindo 4, 5L à 5L ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= só queria uma sugestão na ceia, caso não tenha frutas ou abacate, poderia substituir por algum outro alimento? Obs: as fotos não ficaram muito boas, minha esposa estava atrasada para sair e com criança no colo aí já viu kkk mais tá td certo

Valeu @Projeto Lobo 👍

Estou acompanhando sua evolução, até o fim do ano vai estar muito melhor, parabéns pelo esforço

Boa sorte