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Conteúdo com mais curtido em 08/12/2023 em todas as áreas

  1. Dificuldade em ganhar massa muscular

    Reiner e mais um reputou(taram) Line por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Meu líder, estou seguindo tudo certinho! Obrigada pelas instruções! Aumentei 1kg em uma semana, hehe… Percebo as roupa mais apertadas, e isso me deixa feliz! Gostaria de saber se posso tomar vinho de vez em quando, rs 🤪 Aguardo suas orientações, e já agradeço!!!!

  2. Dificuldade em ganhar massa muscular

    fisiculturismo reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Tudo depende de qt vai tomar... vinho faz bem tomando corretamente... eu qd não estou tomando medicamentos, costumo tomar uma taça pequena antes de dormir. Cuidado com vinho doce, procure vinhos suaves com menos açúcares... vinho doce pode ter mais de 5gr de açúcar em uma taça e suave menos da metade disso.

  3. Desabafo.. Voltando - Pós parto

    MashleMuscle reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    1 ponto
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