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Reiner

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  15. Os 7 exercícios básicos da musculação

    Reiner respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Muito bom seu texto , vou monta meu treino com essa base de exercícios e posto pra vcs do fórum avaliar
  16.    Reiner reacted to uma postagem em um tópico: Os 7 exercícios básicos da musculação
  17.    Reiner reacted to uma postagem em um tópico: REDPHARMA

  18. REDPHARMA

    Reiner respondeu a tópico de Carol4158 em Tópicos sobre esteroides
    Oi lhe deu tópico , tem um link novo lá de como hospedar foto e calcular calorias da uma olhada lá , tbm sou novo vou postar o meu Jajá rs
  19.    Reiner reacted to uma postagem em um tópico: REDPHARMA
  20.    Reiner reacted to uma postagem em um tópico: REDPHARMA
  21.    Reiner reacted to uma postagem em um tópico: REDPHARMA

  22. Help preciso de uma ajuda!

    Reiner respondeu a tópico de RenatoTex33 em Tópicos sobre nutrição
    Que evolução foda

  23. Links util ao novos membros

    Reiner respondeu a tópico de MashleMuscle em Tópicos sobre treinamento
    Muito boa iniciativa, já vou aprender aqui pra postar , sou falso magro , tenho muita gordura na barriga e flancos , e vê seu diário que vc tbm era falso magro e conseguiu perder peso e diminuir a cintura, é isso que eu quero pra primeiro momento e depois ganhar um pouco de massa tbm

  24. Ex obesa pobre em busca do shape, duvida sobre calorias para hipertrofia

    Reiner respondeu a tópico de LU. em Tópicos diversos
    Que mudança sensacional

  25. [Diário] Mashle em busca do shape estético

    Reiner respondeu a tópico de MashleMuscle em Diário de treino
    Sou falso magro , estou na luta , pretendo postar tbm

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