Fisiculturismo natural e hormonizado

Gabriel Ortiz
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O Fisiculturismo natural é uma “modalidade” do Fisculturismo. Na minha opinião, a modalidade que deve representar os Jogos Panamericanos de Lima no Peru em 2019. Dessa forma, se tem maior segurança para, quem sabe, termos um futuro para o Fisiculturismo nas Olimpíadas.

Esse movimento ganhou força por volta da década de 90, com um intenso debate do congresso Americano sobre doping nos esportes. Na época, Ben Johnson - corredor canadense - e diversos outros atletas estavam sendo pegos nos exames antidoping. Contudo, o uso não se encontra apenas no velocismo, baseball, futebol americano ou outros esportes mais populares. O uso de drogas para performance é percebido até mesmo no xadrez e no tiro esportivo, com drogas específicas para baixar o batimento cardíaco, melhorar a concentração, etc.

Na época do turbilhão do debate antidoping, diversas revistas de renome, como a Muscular Development, começaram a lançar edições denominadas “Naturals”, falando sobre fisiculturismo natural, treino e dieta. Vários atletas também começaram a se intitular naturais, e então começaram a surgir diversas federações. Das mais importantes:

  • NGA - National Gyn Association;
  • WNBF - World Natural Bodybuilding Federation WNBF;
  • OCB - Organization of Competitive Bodybuilders;
  • NANBF - North American Natural Bodybuilding Federation;
  • IFPA - International Federation of Physique Athletes;
  • INBA - International Natural Bodybuilding Association;
  • INBF - International Natural Bodybuilding Federation;
  • ANBF - American Natural Bodybuilding Federation;
  • DFAC - Drug Free Athletes Coalition;
  • NPA - Natural Physique Association.

A principal diferença do Fisiculturismo natural para o Fisiculturismo tradicional é o uso do polígrafo, instrumento detector de mentiras por reações fisiológicas, batimentos cardíacos e outros testes de percepção. São feitos também exames de sangue e urina. Alguns campeonatos da IFBB e outras federações normais utilizam exames antidoping, mas são testes controversos e sem efetividade. Provavelmente, surgiram depois da morte de alguns fisiculturistas na década de 90, como Mohamed Benaziza, Andres Munzer, entre outros. Acredita-se que morreram pelo uso de diuréticos.

A maioria das federações sérias se baseia nas regras da WADA (Agência Mundial Anti Doping), que lança todo ano um guia das substâncias banidas, e realiza atualizações sobre doping. Todo atleta que queira ser natural deve acompanhar essas mudanças e analisar seus suplementos antes de ingerir, para não ser banido do fisiculturismo natural.

Existe um debate muito grande em torno do lapso de tempo aceito pelas federações de 7 (sete) anos sem ter usado nenhuma substância dopante. Existem atletas denominados “Lifetime” que são atletas que nunca utilizaram nenhum tipo de substância dopante, ou esteroides anabolizantes.

Algumas substâncias geralmente utilizadas por atletas e praticantes de musculação, dentre outras que são banidas são as seguintes:

Agentes anabólicos:

  1. Exógenos:
    1. Stanozolol (Winstrol);
    2. Oxandrolona;
    3. Trembolona;
    4. Pré e Pró-hormonais.
  2. Endógenos (quando administrados de forma exógena):
    1. Boldenona;
    2. Nandrolona (Deca);
    3. Testosterona e seus metabólitos e isômeros, dentre eles:
      1. DHEA;
      2. Epitestosterona;
      3. Indutores anabólicos presentes em suplementos.

Outros agentes anabólicos:

  1. Clembuterol;
  2. SARMS;
  3. Hormônios peptídeos, fatores do crescimento e substâncias correlatas:
    1. EPO - Eritropoitina;
    2. LH - Hormônio Luteinizante;
    3. GH;
    4. IGF-1;
    5. MCG;
  4. Beta-2 agonistas:
    1. Formoterol;
    2. Salbutamol.
  5. Hormônios de modulação metabólica:
    1. Inibidores de aromatase:
      1. Anastrozol;
      2. Letrozol.
    2. Moduladores seletivos de recepção de estrogênio:
      1. Tamoxifeno;
      2. Clomifeno.

Vários remédios pra asma são controlados. Broncodilatores devem ter um máximo permitido. Em listas antigas havia uma quantidade permitida de DHEA, mas isso foi encerrado.

Outros anti-estrogênicos, anti-aromatizantes, que a galera usa para fazer “TPC”, ou que alguns médicos prescrevem para tentar aumentar a testosterona de pacientes por outras vias também são banidos.

Insulina, diuréticos, vários estimulantes, anorexígenos, remédios pra emagrecer, drogas como cocaína e maconha, efedrina, anfetamina, vários remédios pesados para dores, pseudoefedrina (que contém em remédios para rinite) sibutramina, etc.

O DMAA, substância encontrada e banida dos pré-treinos também foi proibida. Atenção! Ainda é possível encontrar suplementos com DMAA. Substância extraída do gerânio.

A lista é longa, além dela ainda existe um programa de monitoramento de substâncias e geralmente um lapso de tempo aceitável quando uma substância é banida, você ainda pode baixar o aplicativo para fazer buscas de substâncias ou acessar: http://list.wada-ama.org/prohibited-in-competition/prohibited-substances/.

Os principais expoentes do Fisiculturismo Natural dividem-se em atletas mais pesados e com mais musculatura, e atletas mais leves e bem fibrados e definidos. Dos atletas mais pesados e os campões do “Natural Olympia” (existe um Mr. Olympia Natural realizado em Las Vegas todo ano pela federação PNBA/INBA filiada à WNBF) estão os atletas:

1. Phillip Ricardo Jr.

  • Status:  2015 Natural Olympia World Champ, 4 Time Natural Universe;
  • Peso: 82kg no palco;
  • Altura: 1,80;
  • Tempo de treino: Quase 30 anos;
  • Phillip Ricardo Jr (Meu amigo pessoal e fantástico atleta, maior número de títulos no Natural Olympia).

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2. Kyoshi Moody

  • Status: 4x Mr. Natural Olympia;
  • Peso: 92kg;
  • Altura: 1,76.

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3. Doug Miller

  • Status; Títulos nas federações INBF, OCB e IFPA;
  • Peso: 85kg;
  • Altura: 1,75;
  • Perimetria: Quase 50cm de braço. Um dos melhores braços do Fisiculturismo Natural.

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4. John Hansen

  • Status; 3x Natural Universe, 1x Natural Olympia;
  • Peso: 95kg;
  • Altura: 1,72;
  • Perimetria: 48cm de braço;
  • Tempo de treino: 20 anos competindo, entre 1979 e 2001;
  • Primeiro Natural Olympia.

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5. Skip La Cour

  • Status: Competiu em federações não tão sérias como Musclemania, usava muita efedrina na época em que era permitida. Participou de competições sérias testadas também, ganhando alguns Universes. Competiu entre 1990 e 2002, fazendo várias capas de revistas;
  • Peso: 98kg;
  • Altura: 1,77.

skip-la-cour.jpg

6. Daveon Hill

  • Status;  2015 Teen and Collegiate National MW 2016 Jr USA ;
  • Idade: 21 anos.

daveon-hill.jpg

7. Layne Norton

  • Status: Bodybuilder PRO das federações IFPA e NGA;
  • Peso: Entre 88kg;
  • Altura: 1,78;
  • Perimetria: 44cm de braço, 64cm de coxa;
  • Melhor agachamento: 280kg;
  • Melhor terra: 318kg;
  • Supino: 175kg;
  • Recordista Mundial no Agachamento em 2005 pela IPF pesando 93kg, com 300kg.

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Atletas naturais autoproclamados ou falsos naturais (fake ass natiies)

No crescente e rentável mundo fitness, começaram a surgir muitos “naturais” autoproclamados. Estes youtubers, ou modelos fitness, se dizem naturais apenas para proveito próprio. Para conseguir patrocínio de suplementos e venderem treinos e dietas na internet.

O mercado fitness rende muita grana, portanto, muita gente aí pela internet tenta tirar proveito da ingenuidade dos leitores. Jovens que acham que poderão ficar com o físico igual ao deles sem esteroides são iludidos pela falsa propaganda de saúde. Obviamente que as empresas que patrocinam essa galera não querem o nome aliado a drogas para performance. Principalmente as empresas de suplementos. Eles tentam esconder a verdade e induzem o consumidor a achar que pode ganhar 10kg de músculo apenas  com o produto que vendem.

Alguns nomes que posso citar de cabeça são:

  • Simeon Panda;
  • Ulysses Jr.;
  • Khali Muscle;
  • C.T Fletcher;
  • Jeff Seid;
  • Matt Oggus.

Esses pivôs da indústria fitness na verdade nunca competiram em federações sérias testadas, exceto por Jeff Seid que compete no Mens Physique IFBB em alto nível, mas não se trata obviamente de uma federação natural. Existem vários e vários outros que se intitulam naturais mas não competem em federações sérias. Existe ainda, uma federação que se intitula natural mas na verdade é uma das maiores farsas da indústria, e todos os atletas naturais sérios não competem nela: Musclemania.

Um atleta que desponta na Musclemania é o asiático Chul Soon, que teve alguns vídeos muito publicados na internet dançando na apresentação um misto de break dance e sei lá o quê. Nascido na Coréia do Sul, Hwang Chul Soon tem 1,78 de altura e em média 85kg. Ele compete na Musclemania desde 2009 e apenas nessa federação.

Naturais x hormonizados

Um atleta natural dificilmente irá ganhar o maior prêmio de um campeonato aberto, mas atualmente muitos naturais estão ganhando títulos expressivos, como Cleveland “The Truth “ Thomas, que ganhou o Mr. América recentemente. Vários atletas naturais estão se destacando e competindo em algumas competições regionais nos Estados Unidos pela federação NPC. Porém, um nível tão alto se aproximando de atletas que hormonizam é de se duvidar.

Um atleta natural deve prezar pelo seu treino, alimentação e descanso com muito mais cuidado, pois não está sintetizando proteína e recuperando seus tecidos no mesmo nível que atletas que estão usando drogas para performance. Alguns estudos indicam que atletas naturais devem dar estímulos mais frequentes aos músculos, treinando-os com mais frequência. Por outro lado, as alças musculares e músculos sinergistas (que auxiliam no movimento) podem ficar muito fadigados, e uma boa periodização e período de descansos tornam-se muito importantes para a evolução de um atleta natural.

Interessou-se pelo Fisiculturismo Natural? Aguardem os próximos vídeos com mais detalhes sobre a categoria e informações sobre treino e dieta que os naturais estão utilizando nos Estados Unidos.

Para entrar em contato comigo basta enviar uma mensagem privada por este site ou acessar minhas redes sociais:

Álbum de Imagens (85)

  • https://fisiculturismo.com.br/uploads/monthly_2017_01/_PB21408wtmk_CWOIJWEGHO.JPG.36b147508696e25bfa1d78c1750c316f.JPG
  • monthly_2017_01/2007ocbyorton5451195223004.jpg.3f544d5b3641c30f524d4d796395ca9f.jpg
  • monthly_2017_01/2007ocbyortonAbsandtights.jpg.f965c191d5a1963bed3e6f88a7f15410.jpg

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Comentários


Muitas pessoas costumam perguntar se todo fisiculturista toma "bomba" ou se é possível ficar forte sem tomar esteroides anabolizantes, e assim por diante. A resposta para essas questões recorrentes é o fisiculturismo natural. Como bem colocado na matéria pelo atleta natural @Gabriel Ortiz, é sim possível ter um shape musculoso sem o uso de esteroides.

Todavia, os fisiculturistas naturais nunca vão atingir o volume muscular dos fisiculturistas hormonizados, ou que usam esteroides anabólicos. A decisão sobre usar ou não esteroides pode ser influenciada pelos exemplos de shapes dos fisiculturistas naturais. Muitos deles são infinitamente mais hipertrofiados do que novatos que optam pela harmonização antes de atingir o potencial genético.

Certamente não é a melhor escolha, correr riscos desnecessários. A decisão pela hormonização do corpo somente se justifica no caso de se desejar um shape acima dos limites genéticos, os quais somente são atingidos após muito treino de tempo e dieta.

Que o fisiculturismo natural possa trazer boas influências sobre os praticantes de musculação!

 

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Ótima matéria... parabéns !!!

Esse fato chama muito a atenção nos dias de hoje, infelizmente :

"No crescente e rentável mundo fitness, começaram a surgir muitos “naturais” autoproclamados. Estes youtubers, ou modelos fitness, se dizem naturais apenas para proveito próprio. Para conseguir patrocínio de suplementos e venderem treinos e dietas na internet.

O mercado fitness rende muita grana, portanto, muita gente aí pela internet tenta tirar proveito da ingenuidade dos leitores. Jovens que acham que poderão ficar com o físico igual ao deles sem esteroides são iludidos pela falsa propaganda de saúde. Obviamente que as empresas que patrocinam essa galera não querem o nome aliado a drogas para performance. Principalmente as empresas de suplementos. Eles tentam esconder a verdade e induzem o consumidor a achar que pode ganhar 10kg de músculo apenas  com o produto que vendem."

Isso vem crescendo cada vez mais...e até mulheres modelos fitness vendem essa falsa imagem...

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Infelizmente sempre existem oportunistas que pretendem enganar os incautos. De qualquer modo, parece que ficou bem claro que é sim possível a construção de um shape bacana sem o uso de esteroides, mas nunca um shape de Mister Olympia, que demanda anos de uso pesado de drogas esteroides. A matéria tira a ilusão e cria a chance de um sonho real. 😁

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    • Por Canutov
      Eu tenho 35 anos, e treino sério faz uns 15 anos. Meu treino é basicamente calistenia e lutas, mas eu fiz longos períodos de musculação também. Sou adepto radical do fisiculturismo natural. Tomo o mínimo de suplementos e minha alimentação é muito disciplinada.
      Sou um cara com estrutura grande, e estava estabilizado por muitos anos em torno dos 90-95kg, com bf=9%. No início de 2016, resolvi começar um esforço para mudar de patamar de peso, que quero estabilizar em 105kg-110kg. Daí comecei um bulking em março, com meta de 103kg (ganho de 10kg), sem subir o bf demais. O resultado foi bom, e eu atingi essa meta em 8 meses (totalmente limpo, só com whey). Ao invés de começar o cutting, resolvi esticar o bulk até 110kg.
      Minha meta é atingir esses 110kg até março, e depois um cutting para voltar a 105kg. Meu treino será exclusivamente funcional: calistenia, elástico, barra fíxa, e exercícios isométricos. Durante o bulking, vou manter uma atividade aeróbica bem moderada, com corrida leve uma vez por semana. Durante o cutting, vou acrescentar treinos de jiu-jitsu três vezes por semana. A suplementação será apenas com whey protein e uma dieta bem planejada.
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      Altura: 188kg
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      Antebraço: 40cm (frio)
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    • Por Alan Azevedo
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      End: Av. Francisco Glicério – 206 – Gonzaga – Santos/SP
      Pesagem: 08:00 às 12:00 hs
      Inscrições: R$ 150,00
      Filiação: R$ 150,00
      Passaporte: R$ 50,00
      Abertura dos Portões ao público: 08:00hs
      Início do evento: 13:00hs
      Ingresso: R$ 40,00
      CATEGORIAS:
      *Sênior Masculino
      Até 70kg - Até 80kg –Até 90kg – Até 100kg e Acima de 100kg
      *Master única
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      *Culturismo clássico única
      * Men´s Physique até 1,74 m e Acima de 1,74 m
      *Bodyfitness única
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    • Por Alan Azevedo
      Cronograma:
      Inicío das inscrições 03 de Agosto até 31 de Agosto.
      Credenciamento, Pesagem e Medição das 10:00 ás 14:30
      Os atletas devem apresentar a vestimenta no ato da Pesagem/Medição.
      Entrega de Cds, Pen Drive e Mp3 no ato da pesagem.
      Apresentação ao público ás 18:30.
      Valor das Inscrições Atleta R$100,00.
      Valor das Inscrições Dobra de Categorias Master/Sênior ou Junior/Sênior R$150,00.
      Valor das inscrições Técnico R$30,00.
      Valor do Ingresso R$30,00.
      Local : Vila Souza A.C.
      Av. Arthur da Costa Filho 282, Praia das Pitangueiras,Guarujá/SP.
      Informações:
      email: tinotreiner@hotmail.com
      (13) 981141561 - (13) 997010807 
      (13) 99151834 
      Categorias :
      Bodybuilding Feminino única
      Master única
      Júvenil única
      Bikini Fitness única
      Figure única (Body fitness)
      Body Shape Beach até 1.75m e Acima de 1,75m 
      Mens Physique Beach até 1,70m,  até 1,74 e acima de 1,74m
      Sênior 70kg, 80kg, 90kg, e acima de 90kg.
      Garota Wellness até 1,58m,  Até 1,63m e Acima de 1,63
      Overall Mens Physique Beach
      Overall Garota Wellness
      Overall Sênior
       
       

    • Por Alan Azevedo
      Data: Domingo, 21 de agosto 
      Horário: 14:00 Às 20:00hs
      Local: Colegio Misericordia
      Rua Madre Rossello, 111, 05585 Osasco
      Credenciamento:
      Domingo - dia 21 de Agosto no local
      Das 09:00 às 12:00hs
      *Confirmação e pagamento de inscrição
      *Entrega da música em pen drive editada
      com no máximo 60 seg (01 min.)
      Inscrição: R$ 100.00
      Taxa Técnico: R$ 50.00
      CRONOGRAMA ENTRADA DE CATEGORIAS WFF
      Início  14:00HS
      * Men Sport Model junior até 21 anos 
      * Junior até 23 anos
      * Master acima de 50 anos
      * Men Fitness 
      * Men Performance 
      * Men Atletic
      * Men Superbody 
      * Men Extreme
      * OVERALL MEN
      * Women Fitness 
      * Women Performeance 
      * Women Atletic 
      * Women Superbody 
      * Women Extreme
      * Bikini Model UNICA
      * Women Sport Model UNICA
      * Men Sport Model III até 1.72m 
      * Men Sport Model II até 1.79m 
      * Men Sport Model I acima de 1.79m 
      * OVERALL MEN SPORT MODEL
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