Creme Hapz tem 79 kcal por 20 g: compare com a Nutella

O creme Hapz declara 79 kcal e 3 g de proteína por porção de 20 g nos três sabores de lançamento. Esses números ajudam a comparar o doce com outros produtos. Apesar do zero açúcar adicionado, as tabelas declaram de 2 a 5 g de açúcares totais nessa mesma porção, dependendo do sabor.

A proposta de competir com a Nutella aparece na entrevista “Caíque Parça - MARCAS E INFLUENCIADORES - Podcast Sem Filtro”, em que Caíque Parça apresenta o negócio do qual participa. A degustação enfatiza sabor, proteína e menos calorias. As tabelas nutricionais permitem conferir essa promessa por quantidades iguais: no sabor avelã, a redução calórica fica perto de 27% em relação à Nutella brasileira.

Quais são os sabores e o que muda na tabela nutricional?

A linha começa com creme de avelã, Língua de Gato e Cookies & Cream. A marca descreve o Língua de Gato como creme de cacau e o Cookies & Cream como creme com pedaços de cookies. As fotos das tabelas dos potes de 300 g publicadas pela Origem OX mostram os seguintes valores declarados:

O Cookies & Cream declara mais açúcar total e sódio que os outros dois, além de zero fibra. Avelã e Língua de Gato declaram 1 g de fibra por porção. Esse é um motivo para conferir o sabor específico em vez de atribuir a mesma composição à linha inteira.

As informações acima são declarações de rotulagem, sem análise laboratorial independente. A coluna de 100 g também apresenta diferenças: avelã tem 397 kcal, enquanto Língua de Gato e Cookies & Cream têm 394 kcal. O arredondamento das calorias faz os três chegarem às mesmas 79 kcal na porção de 20 g.

Outros valores não fecham exatamente entre as colunas divulgadas. No avelã, por exemplo, 13 g de açúcar total por 100 g corresponderiam a 2,6 g por 20 g, mas a coluna da porção registra 3 g. A tabela acima reproduz os valores publicados. Se você precisa de contagem precisa, confirme os dados na embalagem e com o fabricante.

O creme Hapz tem metade das calorias da Nutella?

Comparando a mesma quantidade, a diferença é de aproximadamente 27%. O avelã Hapz declara 397 kcal por 100 g. A página brasileira da Nutella informa 542 kcal por 100 g e 108 kcal por 20 g. A comparação por porção fica assim:

A troca de 20 g de Nutella por 20 g de Hapz avelã reduz cerca de 29 kcal, usando as porções declaradas. A expressão “metade das calorias”, usada na apresentação comercial, exagera essa diferença. Para quem controla a dieta, os dois dados úteis são a quantidade que vai comer e qual alimento está substituindo.

O site da Hapz também compara o avelã com uma pasta de amendoim sabor avelã de 587 kcal por 100 g. Nesse quadro, a redução fica em cerca de 32%. O fabricante da pasta comparada não é identificado, portanto o resultado vale para aqueles números, sem representar todas as pastas de amendoim.

E o sabor? Os participantes da degustação gostaram do produto, mas a avaliação aconteceu numa apresentação conduzida por um sócio. Ela mostra aceitação naquele grupo, sem estabelecer que consumidores em geral acharão o creme igual à Nutella.

Zero adição de açúcares é diferente de zero açúcar

A comunicação principal da Hapz usa “zero adição de açúcares”. Essa informação descreve o açúcar adicionado à formulação. A tabela também precisa mostrar os açúcares totais, que incluem os presentes nos ingredientes. No avelã, por exemplo, são 13 g de açúcares totais por 100 g e zero açúcar adicionado.

Nos três sabores, os açúcares totais variam de 12 a 24 g por 100 g. Na porção de 20 g, as tabelas declaram de 2 a 5 g. Para comparar alimentos, leia as duas linhas separadamente. A diferença entre açúcar no alimento e seu consumo na rotina ajuda a colocar esses valores no contexto da dieta.

As tabelas públicas consultadas não trazem a lista completa de ingredientes nem as advertências de alergênicos. Assim, a origem da proteína, os adoçantes e a presença de lactose precisam ser conferidos na embalagem do sabor escolhido. A declaração de que a fórmula leva zero amendoim, feita no lançamento, também exige conferir a advertência sobre possível contaminação cruzada para quem tem alergia.

Quanto os 3 g de proteína acrescentam à alimentação?

Os 15 g de proteína destacados pela marca correspondem a 100 g de produto. Ao comer a porção de 20 g, você consome 3 g de proteína. Para alcançar os 15 g, seriam necessários 100 g do creme, que no avelã somam 397 kcal.

Essa conta permite decidir o papel do produto: ele pode acrescentar proteína ao doce que você já pretendia comer. Para organizar a proteína das refeições, use a calculadora de proteína diária e registre os 3 g da porção, junto com os demais alimentos. Ao dobrar a porção para aumentar a proteína, você também dobra as calorias.

O que significa o Hapz ser vendido sem lupa?

A lupa frontal da Anvisa alerta para açúcares adicionados, gordura saturada e sódio. Para alimentos sólidos ou semissólidos sujeitos a essa rotulagem, o alerta corresponde a valores iguais ou superiores aos seguintes limites por 100 g:

• Açúcares adicionados: 15 g.
• Gordura saturada: 6 g.
• Sódio: 600 mg.

As tabelas dos três sabores declaram zero açúcar adicionado, 5 g de gordura saturada e entre 124 e 232 mg de sódio por 100 g. Esses números ficam abaixo dos limites. A ausência do alerta responde a essa comparação específica, enquanto calorias, açúcar total, porção e ingredientes continuam na avaliação do alimento.

Gordura total e gordura saturada são linhas diferentes. O avelã Hapz tem 22 g de gordura total por 100 g, dos quais 5 g são saturados. Uma comparação baseada apenas na gordura total de uma pasta de amendoim deixa de conferir o nutriente usado pela Anvisa para a lupa.

Como comparar a porção antes de comprar

Vinte gramas de Hapz avelã fornecem as 79 kcal divulgadas. Se você colocar 40 g, a conta pela coluna de 100 g chega a aproximadamente 159 kcal e 6 g de proteína. A tabela da Hapz chama 20 g de duas colheres de sopa, e a Nutella usa uma colher para a mesma massa. Compare em gramas. Pesar a primeira porção ajuda a reconhecer a quantidade no utensílio que você usa.

Para decidir pela compra, confira o sabor, a porção que costuma consumir, o preço por 100 g e os ingredientes. Quem tem diabetes, alergia alimentar ou passou por cirurgia bariátrica precisa considerar seu plano alimentar e as restrições individuais com o profissional responsável. A presença de proteína e o zero açúcar adicionado não definem, sozinhos, a adequação para essas condições.

Quanto custa e onde encontrar o creme Hapz?

Na consulta de 28 de outubro de 2026, lojas independentes já anunciavam os potes de 300 g. O avelã aparecia a R$ 41,99 no Armazém Pura Saúde, e a Origem OX anunciava a linha a R$ 58,90, antes de eventuais descontos e frete. São preços observados em duas lojas, que podem mudar e não representam uma média do mercado.

Um pote de 300 g corresponde a 15 porções de 20 g. Nos dois preços consultados, isso equivale a aproximadamente R$ 2,80 e R$ 3,93 por porção, ou R$ 14,00 e R$ 19,63 por 100 g. Esse cálculo permite comparar embalagens de tamanhos diferentes sem olhar apenas o valor do pote.

O domínio oficial ainda exibia uma lista de espera para a loja, com contagem regressiva zerada, sem catálogo de compra na página consultada. A abertura no dia 28 era uma intenção anunciada no podcast. As imagens oficiais mostram potes de 400 g, enquanto as ofertas de varejo verificadas usam 300 g. Confira o peso do anúncio antes de comparar preços.

A distribuição começou pelo varejo especializado, como lojas de suplementos e empórios. A entrada em mercados e farmácias foi apresentada como plano para 2027. Para quem procura revender, a marca mantém uma página de cadastro comercial. Esse canal de lojistas é distinto da loja para o consumidor.

De onde veio a Hapz e qual é a participação de Cariani?

A Hapz surgiu de um projeto que reuniu antigos participantes da Doctor Peanut e parceiros do mercado fitness. O desenvolvimento começou em outubro de 2025 e, segundo o relato dos sócios, passou por mais de 30 testes. A intenção era vender um creme doce por si só, com sabor e textura que dispensassem a mistura com pasta de amendoim.

Na entrevista de Rodrigo Cardoso à Exame, a Food Base aparece como a empresa convidada a participar da produção. Rodrigo Cardoso, Simone Camargo, Plínio Fabretti e Renato Cariani também participam do projeto. Cariani participa como sócio e responsável pelo marketing. A fabricação em Minas Gerais também é mencionada na apresentação do produto.

O lançamento aproveitou degustações e a divulgação de Cariani, inicialmente até sem mostrar o rótulo. O sócio relata R$ 1,7 milhão e cerca de 70 mil potes vendidos em 20 dias, na pré-venda para lojistas. São vendas declaradas ao varejo, antes da compra pelo consumidor final, e o valor representa receita, sem informar o lucro da operação.

A participação de um influenciador no marketing ajuda a explicar como o produto chegou ao público. Para entender essa frente comercial, a matéria sobre os negócios de Renato Cariani e a relação entre audiência e receita aprofunda o tema.

Conclusão

A Hapz leva ao mercado a proposta de um creme doce com menos calorias, proteína e zero adição de açúcares. Avelã, Língua de Gato e Cookies & Cream declaram 79 kcal e 3 g de proteína por 20 g, com diferenças em açúcar total, fibra e sódio. No avelã, a redução calórica frente à Nutella brasileira fica perto de 27%. Escolha pelo sabor, pela porção real e pelos ingredientes da embalagem, com os números que vai consumir em vez de apenas a chamada da frente do pote.

Perguntas frequentes

O que é o creme Hapz?

É uma linha de cremes doces com zero adição de açúcares, nos sabores avelã, Língua de Gato e Cookies & Cream. A composição varia entre os sabores, especialmente em açúcares totais, fibras e sódio.

Quantas calorias tem uma porção de Hapz?

As tabelas dos três sabores declaram 79 kcal por porção de 20 g. No avelã, 40 g correspondem a aproximadamente 159 kcal, calculadas pela coluna de 100 g. Por isso, compare o peso da porção, e não apenas o tamanho aparente da colher.

O Hapz tem 15 g de proteína por porção?

A porção de 20 g fornece 3 g de proteína nos três sabores. Os 15 g destacados pela marca correspondem a 100 g de creme. No avelã, essa quantidade maior também fornece 397 kcal.

O creme Hapz tem açúcar?

Sim. As tabelas declaram açúcares totais, embora a linha seja apresentada como zero adição de açúcares. Por 20 g, os valores publicados são 3 g no avelã, 2 g no Língua de Gato e 5 g no Cookies & Cream.

Qual sabor de Hapz tem menos açúcar?

O Língua de Gato declara o menor valor de açúcares totais: 12 g por 100 g e 2 g na coluna de 20 g. Avelã declara 13 g por 100 g e Cookies & Cream, 24 g. Os valores publicados por 20 g e por 100 g não são exatamente proporcionais. Confira a embalagem se precisar contar o açúcar com precisão.

O creme Hapz é igual à Nutella?

A composição é diferente: por 20 g, o avelã Hapz declara 79 kcal e a Nutella brasileira, 108 kcal. A redução fica perto de 27%, distante de metade. A promessa de sabor igual ao da Nutella ainda não foi confirmada em uma comparação independente com consumidores.

Posso comer Hapz na dieta para emagrecer?

Pode caber no seu plano alimentar, contando as calorias da porção. Trocar 20 g de Nutella por 20 g de Hapz avelã reduz cerca de 29 kcal, enquanto acrescentar o creme a uma refeição soma as calorias dessa porção. A comparação mostra a diferença entre os alimentos, sem demonstrar que o produto provoca emagrecimento.

A ausência de lupa significa que o Hapz é saudável?

A ausência da lupa indica que os valores declarados ficam abaixo dos limites de alerta para açúcares adicionados, gordura saturada e sódio. Calorias, açúcar total, ingredientes e a quantidade consumida continuam precisando ser avaliados.

Como consumir o creme Hapz?

Você pode usar uma porção sobre pão, fruta ou panqueca. Pese os 20 g para reconhecer a quantidade que está servindo. Na conta da refeição, some também os alimentos que acompanham o creme.

Quanto custa o creme Hapz?

Em 28 de outubro de 2026, o pote de 300 g aparecia por R$ 41,99 no Armazém Pura Saúde e por R$ 58,90 na Origem OX, antes de descontos e frete. Isso equivale a aproximadamente R$ 2,80 e R$ 3,93 por porção de 20 g. São duas ofertas consultadas, sem representar preço fixo ou média do mercado.

Onde comprar o creme Hapz?

Na consulta de 28 de outubro de 2026, havia ofertas em lojas independentes de suplementos e produtos naturais. O domínio oficial ainda mostrava uma lista de espera, sem catálogo de compra na página consultada. Confira o peso do pote, pois as ofertas verificadas eram de 300 g e as imagens oficiais mostravam 400 g.

Referências

1. AGÊNCIA NACIONAL DE VIGILÂNCIA SANITÁRIA. Instrução Normativa nº 75, de 8 de outubro de 2020. [S. l.], 8 out. 2020. Disponível em: https://anvisalegis.datalegis.net/action/ActionDatalegis.php?acao=abrirTextoAto&cod_menu=9431&cod_modulo=310&link=S&numeroAto=00000075&orgao=DC%2FANVISA%2FMS&seqAto=000&tipo=INM&valorAno=2020. Acesso em: 28 out. 2026.
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