Foston

Interessante ... apear do decréscimo dos hormônios e dos treinos, ao menos nas fotos, para mim, dá a impressão que você GANHOU mais massa nos inferiores e levemente perdeu nos superiores (costas, como você mesma comentou) ... Será que suas pernas gostam de descansos maiores nos treinos ou estão gostando mais do treino que você está fazendo atualmente?

Deu MUITO resultado! Você está ótima. O céu é o limite !

Difícil dizer... tanta gente magrinha pegando altas cargas ... mas olhando seu shape, uns 120-130kg para 06 - 08 repetições. Com o tempo, pode se desafiar a colocar mais peso para 05 repetições e, depois, baixa a carga para mais repetições. Se tiver 02 pessoas para auxiliar, depois dessas 05 repetições, elas vão tirando o peso e você continua até a barra ficar quase sem peso. 🙂 Ou no mesmo treino ! Tem que pegar o músculo de surpresa sempre.

Nós também usamos aqui. Mas tem de usar sempre porque os pelos se renovam 🙂 Tem de treinar muito elevação pélvica. Tem umas meninas magrinhas que colocam tanta carga ... O músculo tem de arder e sair dormente no final! A mente é o limite. Veja: https://www.girlswithmuscle.com/images/full/1238610.mp4 https://www.girlswithmuscle.com/1240386/

Ainda sobre os colaterais, o uso contínuo de testosterona em mulheres pode resultar na necessidade de contratar uma depilação definitiva semanal.

Acredito que a diferença talvez esteja no fato de que eu simplesmente não sinto vontade de comer coisas "diferentes", enquanto você busca, por assim dizer, uma "recompensa". No meu caso, quando vou a alguma festa de aniversário, por exemplo, nada daquilo me apetece. Então as vezes pego algum salgado apenas, e somente quando estou com fome (as vezes adoto a estratégia de comer antes das festas). E quanto aos doces eu fico super sem graça de rejeitar quando vem alguém com o pratinho de bolo. As vezes recebo e passo adiante. Outra vezes tenho que comer e fazer cara de que estou gostando, mesmo sem a mínima vontade: eu, depois de aboli-lo por anos, simplesmente não suporto o sabor do açúcar. Em tempo: seu shape está ótimo !

Eu penso assim também ! Ao contrário, se como algo "diferente", tipo um bolo de aniversário, é que me sinto mal 😄

A Joana já respondeu. Se você fizer os cálculos no site indicado, verá que enantato fica mais estável do que o propionato. Evitando os picos e mantendo os níveis séricos estáveis, os colaterais serão sempre minorados ou inexistentes. Por isso eu não abro mão de aplicações dia sim dia não, tanto em mim, quanto em minha esposa, independente do ester utilizado. Atualmente uso sempre enantato. Observe que com o propionato a variação dia sim, dia não é de praticamente o dobro, o que não vai ocorrer com enantato. Em todo o caso, pode usar o propionato normalmente. Pelo tempo/dose em que usou, você já conhece todos os colaterais da testosterona com você (colaterais são sempre individuais). Não haverá novidades neste quesito. Sobretudo numa dose em volta de 20mg/25mg por semana em uso contínuo. É muito menos do que os médicos prescrevem em gel para uso contínuo. Com a genética que você tem, não vale ! 😛

Não interfere. Se assim o fosse, os jovens que utilizam roacutan estariam com cirrose. Em outras palavras, testosterona na dose correta é vida. 🙂

Aqui eu baixei o de minha esposa para 2ui dia sim, dia não da testenat 250mg por conta das madeixas. Depois de um tempo, voltaremos a 5ui. Ela só está usando isso. Não pretendemos mais interromper a testosterona. Faz muito bem a ela.

Eu procuraria sobretudo um osteopata. O que não exclui o ortopedista.

Perfeito ! Eu só uso suplementos para a saúde, como ômega 3, vitamina k2, coenzima q10, vitamina b12. Pra não dizer que não uso nenhum suplemento, eu compro 6kg de albumina no ML por uns 260 reais e tomo na primeira refeição e à tarde. Dura bastante !

Essa é a minha filosofia. Não adianta misturar muito ou elevar doses se os receptores estiverem saturados: nem sempre é possível aumentar o ganhos em proporção à dose utilizada.

É, mas esse que citei é uma metanálise, portanto mais completo e de maior credibilidade. Veja que ele conclui que Enfim, como você disse, eu gosto muito de pesquisar e também aprendo bastante! É muito útil esse tipo de diálogo! Na dúvida e diante as evidências, eu prefiro suplementar a K2. Concordo que para a @Agan81 talvez não tenha utilidade, porque aparentemente ela não tem problemas com cálcio muito menos problemas cardíacos. 🙂

@Apollo Galeno Há, de fato, efeito positivo. Veja a conclusão deste estudo de metanálise. Bem completo: ►A vitamina K é essencial para a ativação de proteínas que ajudam a manter a saúde vascular, incluindo a prevenção da calcificação e rigidez vascular. ►A rigidez vascular e a calcificação estão associadas ao risco cardiovascular e podem ser exacerbadas na deficiência subclínica de vitamina K. A suplementação de vitamina K pode melhorar os marcadores da saúde vascular e o risco cardiovascular a longo prazo. ►Os dados de ensaios clínicos existentes que descrevem o efeito da suplementação de vitamina K na saúde vascular e nos marcadores séricos da deficiência de vitamina K são resumidos. ►Os resultados são encorajadores e justificam o estudo em andamento da suplementação de vitamina K para melhorar o risco cardiovascular. ►A avaliação do status da vitamina K e a oferta de suplementação têm o potencial de ser uma intervenção barata e segura para melhorar a saúde vascular e o risco cardiovascular "Vitamin K status, supplementation and vascular disease: a systematic review and meta-analysis". In: https://heart.bmj.com/content/heartjnl/105/12/938.full.pdf?ijkey=meGWZF4S9WPBKd3&keytype=ref É uma pena que os cardiologistas - com raras exceções - não se interessem por suplementação !

Oi @Apollo Galeno, o que achei foi isso: "O cálcio suplementar promove a densidade e a força mineral óssea e pode prevenir a osteoporose. Evidências científicas recentes, no entanto, sugerem que o consumo elevado de suplementos de cálcio pode aumentar o risco de doenças cardíacas e pode estar relacionado ao depósito acelerado de cálcio nas paredes dos vasos sanguíneos e nos tecidos moles. Por outro lado, a vitamina K2 está associada à inibição da calcificação arterial e do enrijecimento arterial. Foi demonstrado que uma ingestão adequada de vitamina K2 diminui o risco de danos vasculares porque ativa a proteína GLA da matriz (MGP), que inibe os depósitos de cálcio nas paredes. A vitamina K, particularmente a vitamina K 2 , é quase inexistente em junk food, com pouco sendo consumido mesmo em uma dieta ocidental saudável. A deficiência de vitamina K resulta na ativação inadequada da MGP, o que prejudica muito o processo de remoção de cálcio e aumenta o risco de calcificação dos vasos sanguíneos. Um aumento da ingestão de vitamina K2 pode ser um meio de diminuir os riscos à saúde associados ao cálcio [...] o encontrar o equilíbrio certo na ingestão de cálcio e K 2 , pode ser possível combater a osteoporose e, simultaneamente, impedir a calcificação e o enrijecimento das artérias. [...] Um novo estudo clínico com suplementação de vitamina K 2 mostrou uma melhora na elasticidade arterial e regressão no enrijecimento arterial relacionado à idade (dados pendentes de publicação). O mais importante é que, através da ativação de proteínas dependentes de K, a vitamina K 2 pode otimizar o uso de cálcio no organismo, evitando possíveis impactos negativos à saúde associados ao aumento da ingestão de cálcio". [...] Os osteoblastos produzem osteocalcina, que ajuda a retirar o cálcio da circulação sanguínea e ligá-lo à matriz óssea. Em parte, a osteocalcina influencia a mineralização óssea por sua capacidade de se ligar ao componente mineral do osso, a hidroxiapatita 14 , que, por sua vez, torna o esqueleto mais forte e menos suscetível à fratura. A osteocalcina recém-fabricada, no entanto, é inativa e precisa da vitamina K 2 para se tornar totalmente ativada e ligar o cálcio. Esse requisito, por si só, faz da vitamina K2 um participante importante na saúde dos ossos, mas sua importância não pára por aí. A vitamina K 2 também evita que o cálcio se acumule nas paredes dos vasos sanguíneos. A proteína dependente de vitamina K, proteína GLA da matriz (MGP), é um inibidor de calcificação central produzido pelas células dos músculos lisos vasculares e regula o acúmulo potencialmente fatal de cálcio. (in: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/) Esse estudo foi feito com humanos. Vale conferir! Esse vai ao encontro do que disse: Bom saber !

Cuidado com a suplementação de cálcio, quando desacompanhado da vitamina d3, da k2 e do magnésio: há quem diga que o cálcio quando desacompanhado destes, termina por se depositar nas artérias do coração. Há quem diga que quem tem problemas no coração, tem problemas de artrite e vice versa, porque o cálcio está indo para o lugar errado.

Oi !!! Coincidência ou não, senti uma melhora com a K2 (Mk7). Coincidência porque no mesmo período usei nandrolona 😛 De toda sorte, vale a experiência, porque a K2 envia o cálcio para os ossos. O que me ajudou muito foi o aquecimento antes do exercício: eu faço as vezes 05 séries de aquecimento. Na verdade eu vejo as pessoas fazendo séries curtas ... eu tenho me adaptado a séries grandes: dependendo do exercício, se o músculo "gosta" do exercício, eu fico 08 séries nele 🙂 Outra coisa que ajuda muito as articulações é o Colágeno tipo II, que, por acaso, é feito da pata da galinha. Quem gosta e tem acesso dificilmente tem problemas nas articulações 🙂

Das acessíveis, somente lander e advanced labs, nesta ordem. Existem mulheres que passam 20 anos sem menstruar, sob efeito de contraceptivos, lembrando que sangramento de contraceptivo não é menstruação, mas sangramento hormonal, pois quem não ovula não menstrua. Interrompendo o uso do esteroide, o corpo retorna a homeostase. Ao menos nunca vi casos irreversíveis.

O ideal é treinar até a falhar, quer seja com 06 repetições - com peso maior, quer seja com 12-15, com peso menor, obviamente. Eu, particularmente, não costumo a contar minhas repetições e vou ao limite. 🙂

Provavelmente ela nunca fez experiências sem eles e nunca estudou a matéria, uma vez que o médico dela, o Luiz Paulo, já fez posts criticando o Mirena, destacando o aumento de SHGB Então veja como era antes: Sim, qualquer esteroide pode causar isso. Minha esposa já ficou uns 03 anos sem menstruar.

Sim, Joana ! Ela se dá melhor com essas duas. O problema da nandrolona é que, curiosamente, ela causa muito mais pelos indesejados do que a testosterona. A princípio vamos ficar com essas duas. Contudo, estou com alguns bujões de primobolan que comprei pra mim ... quem sabe ela não faça uma experiência. Eu já vi umas atletas biquínis enormes em off, com corpo de wellness. Dificilmente alguma atleta vai competir natural, mesmo nessa categoria. Ela foi orientada pelo Kaminski. Atualmente está, salvo engano, com o Luiz Paulo.

Os médicos dela - atual e anterior - conhecemos e eles trabalham com hormônios. As atletas não podem assumir o uso, por conta de patrocinadores. A Vivi usa - ou usava até outro dia - DIU mirena. Realmente, outra super conhecida que nunca abusou de doses e é imune ao colateral da voz, ao menos aparentemente, já que eu não a conhecia antes. Minha esposa usa 10mg dia sim, dia não. Com essa dose ela fica uns 04 meses sem queda de cabelo. Depois de 04 meses a queda aumenta, então suspendemos a testosterona e entramos com a nandrolona, também 10mg dia sim, dia não. Ela tem tendência a emagrecer, então o peso dela nunca passou de 62kg, ficando entre 57 e 60kg. Ela tem 1,60 de altura e varia entre 11 a 12% de BF.

Verdade, Joana ! Cada pessoa é "premiada" com os colaterais inerentes: umas recebem todos os colaterais, outras, apenas alguns. Ainda há aquelas que não são afetadas por nenhum colateral ! Ao menos aparente. No fisiculturismo feminino temos ao menos 02 exemplos de atletas que não tiveram, aparentemente, nenhuma alteração na voz. Digo aparentemente porque não as conhecia antes do fisiculturismo, são elas Vi. v i W i n. kl. er e A. n g. ela Bor. ge.s. Não é uma questão de controlar as doses, porque o fisiculturismo nesse nível não é possível conjugar toda aquela massa muscular com ciclos eventuais de 5mg de oxandrolona. Sim, há, de fato, uso contínuo, e as doses, muito embora não sejam absurdas, não são tão baixas, de forma que se houvesse predisposição genética, os colaterais seriam bem visíveis, como ocorre com as demais atletas. Ao menos na categoria Wellness o padrão mudou: antes, até 2017 se via a ausência de definição. Hoje já se vê as meninas super cortadas. Na próxima fase, provavelmente em 2021 - 2022, teremos wellness fibradas - o que será bem estranho para uma categoria voltada ao corpo "de praia" ideal das brasileiras:glúteos firmes e volumosos e físico com baixo percentual de gordura, porém sem exagero. Voltando aos colaterais, minha esposa foi premiada com a queda de cabelo, então buscamos evitar os esteroides que tenham mais essa característica. O curioso é que, ao contrário do que muitos pensam, ao menos nesse quesito, a testosterona está bem abaixo da escala neste colateral. Os que vem em primeiro lugar são os esteroides à base de DHT: oxandrolona, stanozolol, masteron, primobolan, etc.

Faz um vídeo você pousando 🙂 Pois é ! Já é a segunda tentativa de boldenona com ela, porém sem êxito. A pressão dela é naturalmente baixa.