eumesmo99999

To aqui tmb man...

[quote name="Pokoyô" post="905907" Na rosca barra bíceps com 44 kg não consegui evoluir bem as reps...estou roubando demais...demorando a evoluir, então vou baixar pra 42 kg e recomeçar tudo de novo...eu chamo isso de retroceder.

to começando a achar q o pokoto q dorme nesse carrinho ai

Porra pokoyo, cade o ultra mega shake super secreto que transforma meros mortais em super saiyajins dorsalzudos, parou de tomar?

Porcentagem de bf é relativa não é? Tem certos pontos q vc tem mais gordura do q outros (muda de pessoa pra pessoa) entao para de basear que pra tar com 40cm de braço com qualidade e pouca gordura tem q necessariamente tar com bf mt baxo, vc pode ter 10% de bf com o abs tampado e o braço seco, certo? (To me baseando em achismo...)

o pokoyo fala tanto q o shape dele ta em V, deve tar msm, deve tar tmb com 30 cm de perna

tu pretende continuar no carb cycling depois q começar a hormonizar ?

Paro com o tópico man?

pokoyo é aquele tiosao que so trena de calça pra não mostrar os cambito...

probiotica é de 87 cara kkkk

ta igual as outras '-'

uma coisa que eu não acredito é anti-dooping...em praticamente todos esportes tem AE's, e eles so pegam um atleta ou outro de vez em quando, eu penso que esse anti-dooping é so uma forma de tirar o premio de alguns atletas (como em competições de qualquer esporte que alguem ganha e logo depois diz q tava fazendo dooping e da o premio pra outro) e tmb deve servir para os atletas ficarem com medo e não abusarem dos hormônios (usando alguém como bode expiatório) ou so mesmo pra iludir os telespectadores achando que tal cara é o melhor por causa do treino e trabalho duro.

Pokoyo... tu treina trapezio cara? E vc disse que não treina perna....mds cara ,vc sabe o desperdício ? Eu e vc que somos naturais sabemos q qualquer aumento de testo mesmo que baixo vai servir mto bem, e tu não treina perna, tu ta ligado que se treinasse seus ganhos iam melhorar tanto em parte superior quanto inferior

pokoyo faz supino na maquina e diz q arrasa na academia KKKKKKKKKKKKKKKKKK

Pokoyo, tira uma foto fazendo otra pose rapaz... essa ai das suas dorsais estagnadas nós ja vimos 1000 vezes