Estarei começando meu primeiro ciclo AES com oxandrolona (landerlan) amanhã.

De um ano e meio pra cá engordei muito, parei de malhar e quando cai em mim já tinha perdido tudo o que tinha conquistado nos 7 anos anteriores malhando.

Voltei a malhar depois de 1 ano parada no início desse ano, e desde então tenho feito acompanhamento com nutri, suplementando apenas com whey.

 

Segue abaixo meus dados atuais

Idade: 25 anos

Altura – 174cm

Peso - 68 kg

Braço -  32 cm

Cintura -  73 cm

Quadril -  105 cm

Cx alta -  60 cm   Cx média - 54 cm    Cx Baixa -  44 cm

Panturrilha -  36 cm

BF: 26%

Quando iniciei com a nutri estava com 75kg e 31% de BF (desesperador)

 

- OBJETIVO COM A OXAN:  definição, diminuição do BF% e claro aumento na massa magra.

O ganho de massa a prioridade é nas coxas e bumbum, nas fotos vcs verão que meu bumbum é super decadente de lado ;/

- Meu ciclo será de 6 semanas:  
22,5mg/dia dividido em 7,5mg de 8/8h (os cp são de 5mg, tomarei 1 e meio)

- Dependendo do resultado penso em aumentar para 30mg/dia ou estender o clico para 8 semanas.

- O anticoncepcional continuo tomando, tomo o diane 35 que ajuda na oleosidade e trata um cisto que tenho, mas estou utilizando outros métodos contraceptivos..

 

DIETA E TREINO EU POSTO AMANHA

 

Já pesquisei muito sobre ox, relatos, ciclos e dietas, mas as dúvidas ainda existem... rs

Opiniões e críticas serão bem-vindas!

Relatarei minha evolução toda semana, postando a evolução em medidas e fotos!

acompanhando

acompanhando

acompanhando.só nao curti muito esse lance de partir 1 comp. ao meio. 0o

mas tem mais que 20mg/day entao ta blz!

acompanhando!

O que voces acham do uso da oxan com o intuito de perda de gordura, com definição e aumento da massa magra?

O que voces acham do uso da oxan com o intuito de perda de gordura, com definição e aumento da massa magra?

 

Bem, o q lhe fará perder gordura será sua dieta, a oxan vai te proporcionar ganhos secos e sem retenção

concordo com o Japo, esse negócio de partir o comprimido ao meio num é legal!!!

 

posta a dieta ai!!!

 

Acompanhando!!!

 

Bem, o q lhe fará perder gordura será sua dieta, a oxan vai te proporcionar ganhos secos e sem retenção

 

Estou fazendo isso para respeitar a meia vida de 8h da ox.

Se eu não partir tomo 5g ou 10g, e para um primeiro clico acho 30mg/dia um pouco demais. Talvez na 6° semana eu comece a tomar 2 inteiros, vamos vendo

concordo com o Japo, esse negócio de partir o comprimido ao meio num é legal!!!

 

posta a dieta ai!!!

 

Acompanhando!!!

 

Estou fazendo isso para respeitar a meia vida de 8h da ox.

Se eu não partir tomo 5g ou 10g, e para um primeiro clico acho 30mg/dia um pouco demais. Talvez na 6° semana eu comece a tomar 2 inteiros, vamos vendo 

AH, e decidi começar a tomar na segunda-feira. Estou indo viajar hoje, e não vou ter como malhar até domingo.

 

Uma pergunta, qual a gravidade de ingerir bebida alcoólica (não exageradamente) durante o ciclo? o que pode acontecer?