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Igorfp

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  1. fisiculturismo reputou um comentário: Repetições ideais para o ganho de massa muscular
  2. Igorfp

    Repetições ideais para o ganho de massa muscular

    matéria comentou sobre Igorfp's Deives Francis em Treinamento
    No mais bom texto (y)
  3. Igorfp

    Repetições ideais para o ganho de massa muscular

    matéria comentou sobre Igorfp's Deives Francis em Treinamento
    "Não se esqueça que ficar muito tempo treinando com o mesmo estimulo fará com que nosso corpo deixe de dar respostas, interrompendo os resultados (principio da adaptação)." Para isso existe o principio de "sobrecarga progressiva", que fazendo uma periodização curta como a citada no exemplo só fará atrapalhar(dificultar) a progressão de cargas
  4. Igorfp

    Whey Protein, Por Que Utilizar?

    matéria comentou sobre Igorfp's Everton Santos em Suplementos
    Ainda sou mais minha albumina rsrsrs

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