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Novato

Novato (1/14)

7

Reputação

  1. Manda pão integral , baixo IG , e coloca um peito de peru. Carbo só antes das 19h , gorduras boas são as do azeite extra virgem e do omega 3 dos peixes. O massa do peixe é que são milhares de sabores diferentes , com pouca caloria , bastante proteínas e gorduras boas!
  2. Coma algo a cercade 500 calorias, se o seu cut for de mais de 2000 calorias.
  3. Mandar hormônio sintético e querer mandar uma Vodka , da na mesma que engolir um banana de dinamite acesa
  4. Placebo ? Não deixe de fazer tpc ! Antes do ciclo limpe seu organismo !
  5. Eu uso esse 3 whey como proteína ao longo das refeições, eu acho boa , pois é concentrado, isolada e hidrolisada. O preço é bom!
  6. Sempre é bom fazer TPC , pois sem existem riscos... O TPC é uma parte muito importante do ciclo, não deve ser pulada nunca!
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