Sereiafit

Aprendi com vc ??... #sigaomestre kkkk

Vou manter o master por mais uma semana para avaliar se é ele o causador ou se ainda estou naquele efeito pós bold rsrs... Mantendo ou aumentando a queda, irei parar com masteron. Como eu sempre disse, tenho cabelo a dar e vender, mas como pretendo fazer uso de anabolizante constantemente, terei prudência para não me arrepender futuramente. O mesmo digo em relação a voz, não teria psicológico para continuar ciclando caso ficasse igual o Zé Ramalho falando kkkkkkkk

Olá marombas! Hj foi a terceira aplicação de masteron e segunda de bold. Então.... No ciclo de oxan eu tive uma grande queda de cabelo, depois reduziu embora continuasse caindo. Com o fim da bold há uns 2 meses notei um pequeno aumento na queda novamente. Comecei este ciclo quinta feira e já notei que a queda dobrou. Pode já estar sofrendo influência das aplicações mesmo sendo recente? Estou usando shampoo de cetoconazol e, me indicaram usar óleo de coco na raiz para controle do DHT mas temo pela oleosidade (me disseram que não aumenta mas não creio que um "óleo" não aumente a oleosidade). Poderia usar minoxidil desde já? Cadê @FitCoupleHim???????? Por que até agora não apareceu???

Exatamente, agora entra a parte mais difícil, manter os ganhos. @Whey30 irá retornar na endócrino? Falará a ela como fez o protocolo? Ou pretende continuar por conta?

To seca não kkkkk pretendo ganhar uns kg de massa magra e depois perder uns 3kg de banha rsrs

Então eu era super magra, pesava mto pouco, comia mto e não engordava... já tinha dois filhos e pesava entre 45kg a 47kg... em 2013 comecei a treinar, acho q aqui tem algo de extrema importância. Como eu morria de vergonha de ir p academia por causa da magreza, pesquisei mto sobre treinamento e comecei a treinar em casa. Desde q comecei, meus treinos sempre foram bem divididos, com cargas relativamente moderadas a altas, e comecei fazer dieta. Em poucos meses eu já estava com um corpo legal e com uma bunda enorme, sendo que antes eu tinha bunda negativa! Kkkk dai engravidei de novo, passei por um processo depressivo, perdi toda massa magra e acumulei gordura localizada que antes eu não tinha. Fiz um primeiro ciclo com doses altas por 8 semanas, alimentação restrita na “intenção” de perder a banha que eu fiquei pós gestação. Eu Estava me definhando de magra mas a gordura localizada dos flancos não saia de jeito nenhum. Aí iniciei o ciclo que está relatado no fórum, com intuito de ganhar massa. alimentaçao limpa, porém para ganho muscular. Conforme fui ganhando massa, o bf diminuiu. Também fiz uma criolopolise nos flancos p ajudar pq tava crítica à situação! Ganhei média de 6kg de massa magra e perdi 1kg de gordura segundo as avaliações físicas que fiz. terminei o ciclo de oxan e iniciei um de bold com 100mg/sem, querendo aumentar o volume principalmente dos membros inferiores. Ganhei cerca de 5kg, estava com um volume considerável, porém minha imunidade abaixou mto. Peguei uma gripe atrás da outra, daquelas de parar no pronto atendimento com 40 graus de febre, tomar antibióticos para garganta, dor no corpo, foi pesado mesmo! Então eu perdi cerca de uns 4kg novamente. Parei o ciclo e aumentei as kcal, recuperei uns 2kg sendo que o bf subiu tbem, mas prefiro assim pq tenho trauma de emagrecer kkkkk agora iniciei esse e vamos ver o que vai dar! Pelo menos estou me entupindo de vitamina C e tudo q dizem q evita ficar doente! Espero que de tudo certo dessa vez. Minha vida está 100% voltada à musculação, a dieta já tá incorporada, passo mal se não treino, até no meu serviço montei uma cozinha p facilitar a dieta kkkkkk outra coisa que considero essencial é o treino. Não é por nada mas eu treino igual macho kkkkkk, sem dó, muitas vezes já desmaiei, vomitei, fiquei deitada sem conseguir ir embora, vou até o limite mesmo! Acredito que isso influencia mto, pois acreditem, eu tenho dificuldade em ganhar massa, sou ecto lascada! Então tenho q fazer mais do que mtos p conseguir algo, e eu sou meia masoquista.

Sim escuro e silêncio absoluto...

Isso aí @raycast ??

Esse é meu problema, eu até durmo, mas acordo no mínimo 8 vezes durante um sono de 6 horas mais ou menos... ultimamente tenho levantado bem mais, ou seja, nem durmo. Cochilo e acordo ?

Obg pelas dicas ? Me entupi de suco de maracujá e nem cócegas até agora kkkkk vou comprar a melatonina e o 5htp Obg @Marcos...V ?

Ferrou... Juro que eu não quero esse colateral ? É um mixto de amor e ódio kkkkk Admiracao de pessoas que me conhecem há anos... veem a diferença e elogiam, me procuram e puxam até demais meu saco (tenho até patrocínio de suplementos) ??? Aí tem aqueles q só me criticam, falam q vou virar homem, que to grande ou qdo emagreço falam que “sumi”. Normal! Como em tudo q dispomos a fazer. Sempre tem os dois lados da moeda rsrs @Foston apesar q ainda não tem haver com o ciclo... saberia algo p me ajudar a dormir? Nao consigo comprar melatonina kkkkkk acho q já estou há 4 dias sem dormir,, sérios problemas. Isso vai me atrapalhar nos resultados ? tem algo de fácil acesso que possa me ajudar? Tipo um tarja preta que me faça entrar em coma?! Kkkkkk (brincadeira)

Obg grande Batata ? vou tentar fazer tudo 100% e ficar cavala rsrs Então como prometido aqui estão minhas fotos... eu estava maior, em volume tava quase no que eu queria, faltava qualidade é claro. mas com as gripes perdi mto... recuperei um pouco, mas ganhei gordura que antes eu tinha perdido, as dobras estão maiores, principalmente na barriga na região do umbigo e flancos. Umas fotos vestidas p vcs terem ideia de proporção... não sou tão grande, quem me conhece sabe q sou slim.. rsrs

Não estou com acompanhamento profissional, fique a vontade em opinar. rs

@Befit vc é nutricionista? Se sim vou ficar me achando pq eu q montei a dieta e vc disse estar boa. hahahahaha Acho que isso é o que mais tenho dificuldade, dieta. O pior é que eu tenho dificuldade em ajustar, mas quando alguém me passa uma, eu saio calculando e discordando de tudo, tem que ter saco pra me aguentar

Entre o primeiro e o segundo uns dois meses. Agora faz pouco tempo que parei novamente (quase dois meses rsrs). Me indicaram não trabalhar mais com ciclos. Começarei esse protocolo para melhorar o volume que tanto quero principalmente nos meus pontos fracos (quadríceps, panturrilhas e aumentar glúteo), depois a intenção é seguir hormonizada com baixas doses monitorando sempre com exames.

Olá queridos do meu coração! Eis-me aqui novamente para relatar minhas experiências no mundo das drogas. hehehe Para quem não acompanhou, aqui está meu relato anterior com oxandrolona : Agora que já me conhecem, segue as observações: Após o ciclo de oxandrolona fiz um com bold 100mg/sem por 12 semanas Tive um ganho considerável, chegando a aproximadamente 70kg mesmo durante o ciclo tive uma série de imprevistos, baixando minha imunidade e tendo várias gripes fortes com febre, tosse, indisposição e garganta muito inflamada Colaterais com bold: voz arranhando (voltou ao normal no pós ciclo), libido razoável, queda de cabelos e só! Após o ciclo outra gripe forte me fazendo perder quase 5kg Forcei a dieta para recuperar um pouco a magreza e ganhei um bf%zinho, porém subi o peso mesmo no pós ciclo rsrsrs Meus dados Idade: 28 Peso: 67kg - bf 17% (ultima medição há um mês mas deve ter aumentado) Cintura: 72 cm Bíceps: 32cm Peito: 94 cm Coxa media: 61cm Panturrilhas: 37cm Glúteos: 102cm DIETA: PRÉ-DESJEJUM (10min antes do desjejum) - Suco de 1 limão - 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã - Vitamina D – 5000UI - Vitamina C-500mg - Vitamina A - Omega 3 DESJEJUM – pré-treino - 250ml de leite desnatado - 30g de aveia em flocos - 30g de whey protein - 1 banana nanica - 2 ovos PÓS TREINO - 100g de batata doce ou arroz integral / 100g de arroz branco (no dia de MMII) - 150g de patinho - 50g de brócolis - Creatina 5g ALMOÇO - 100g de arroz integral - 30g de feijão - 150g de peito de frango - Vegetal do Tipo A – à vontade (ao menos 100g) LANCHE 1 -150g Carne Magra Grelhada - 100g batata doce - Azeite de Oliva-5g - 100g abacaxi LANCHE 2 -100g Frango Grelhado -100g Batata doce- -Vegetal do Tipo A – à vontade - Maça JANTAR -120g Carne Magra grelhada -100g Batata Doce -Vegetal do Tipo A – à vontade - Azeite de Oliva-5g CEIA - 120g abacate - 15g whey protein - 5g creatina - Vitamina C-500mg Calculei essa dieta deu em torno de 2.900kcal, com a proporção de 40%prot, 35%carb e 25%gord. Se alguém discordar disso, pode comentar que reavaliarei. TREINO: Eu não tenho uma sequência pré-definida de treino. Treino os grupamentos sempre de acordo com a recuperação, seguindo mais ou menos isso: COSTAS PANTURRILHAS E ABDÔMEN POSTERIOR E GLÚTEOS BÍCEPS E TRÍCEPS PANTURRILHA E ABDÔMEN OMBRO E APENAS UM EXERCÍCIO PARA PEITO QUADRÍCEPS DESCANSO As academias que frequento abrem até no domingo, então eu sigo mais ou menos esse esquema, o descanso por muitas vezes é aleatório. Fora musculação eu faço dança de salão, mas trata-se de uma atividade com pouco esforço físico na minha opinião. Tenho feito a periodização entre treino de força e resistência tbem. Apesar que ultimamente me sentia fraca devidas gripes que tive, mas eu estava forçando um treino mais pesado. Protocolo:: 1 - 12 semanas - boldenona 100mg/sem 1-5 semanas - masteron 50mg/sem 6-12 semanas - masteron 70~100mg/sem (irei avaliar o aumento da dose de acordo com os colaterais e resultados, talvez eu não aumente, talvez eu toco o pau kkk) Planejamento de depois diminuir a dose para 50mg/sem novamente e levar por um bom tempo ou até eu resolver fazer outro ciclo (pq sou mto doida) As aplicações de bold estão 2x por semana e masteron dsdn. Tipo um dia aplico bold+master, dn, apenas master, dn, bold+master. Primeira dose aplicada ontem. Eu ia fazer bold + primo. Mas teve uma confusão com o fornecedor, acabou que veio masteron, então vai isso mesmo! kkkkk Me deem opinião sobre a dose please; Esse protocolo foi indicado pelo coach, porém eu continuarei por conta. A noite ou amanhã cedo eu posto foto da carcaça! Bjs ♥

Issoooo aí. Tá ficando top, eu queria um abdômen assim! rsrsrs

Bora treinar juntas qualquer hora?? Diz que sim vaiiii.... Eu vou na sua Gym, só me confirma o horário

Caso o Diu aumente o fluxo, e vc continue nessa vida de maromba, com os ciclos e redução de BF% a tendência é o ciclo menstrual reduzir senão cessar. Então de boa!!! No mais, o desconforto é menos pior que engravidar ou ser franga forever heheheh Tira foto sua no último zoom do seu celular e posta, que eu vou pegar minha lupa pra me auxiliar a localizar as celulites em vc.......

Isso ai garotaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tive azia, inclusive com refluxo gástrico. Uma vez tive até um problema que aquilo voltou na minha garganta queimando tudo e eu não conseguia respirar novamente rsrs

Que isso rsrs obg fico feliz... E to sentindo que vc vai arrebentar nesse ciclo! Temos várias coisas em comum não é?! Então bora que tamo junto nesse barco de marombeiras hehehe

uau Muita diferença nos quads, glúteos e ombros com volume, sem falar no abdome que enxugou bem. Parabéns mesmo, está linda!

É a testosterona ???

andei ausente mas cheguei.... E falar pra vc... Já está apresentando ótimos resultados! Quero só ver no final ?