Apollo Galeno

Aguardamos

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Ao acordar tomar 1 copo de água com 1 limão espremido. Aguarde 10 minutos. 09:00 hrs Ref 1: 4 ovos inteiros, 1 banana prata ou 100g morangos ou melão, 20 g aveia (opcionais: canela em pó, cacau em pó) + omega 3 após comer + 250mg de Vit C 12:00 pré treino Ref 2: 100g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe. 100g batata doce ou inglesa, salada verde, 1 porção de gelatina zero. + chá de hibisco se quiser Tomo pré treino Bone Crusher as 14:30 + meia beterraba + 1 xicará de café (bater tudo!!) Treino das 15:00 as 16:00 hrs + tomar o chá verde durante o treino (diluir ele para 750ml e tomar durante o treino)...... 16:00 pós treino Ref 3: 150g peito frango ou tilápia + 1 banana+ 100 g de batata/mandioca/abobora. Salada verde a vontade.(sempre) 19:00 Ref 4: 100g carne magra ou 100 g frango, 50 g de batata + 50 g de feijão + salada (sempre). + chá de hibisco se quiser 21:00 Ref 5: 30g de Caseína + 30g de Amendoim sem casca + omega 3 após comer + 250 mg de Vit C

Caseína?? Proteína de soja? Pode ser?

Por gentileza as fotos estão escuras.......não tem foto no perfil posterior. Peça alguem para ajudar....... Fica complicado eu falar algo. Aguardo para poder fazer modificações.

O video abaixo está em ingles mas mostra todos os lugares que pode aplicar e como aplicar. Veja as imagens......e lembre-se da prega antes de fazer.....e faça onde for mais confortável, lembrando sempre de fazer rodizio dos locais. TMJ O que gostaria de modificar da dieta que está seguindo??

Correto. Apenas 1...e se conseguir partir esse comprimido e tomar 2x ao dia será perfeito!! Uma das vzs tome 1 hora antes do treino. Perfeito. Apenas converse conosco. As pessoas de for normalmente só falaram asneira .......estou para achar um que ajude muita coisa em algo gratuitamente. Um pouco acima do gluteo. Agulha é essa mesmo. Pequenininha. Aplicar 3x na semana conforme combinado e explicado anteriormente. Não está esquecendo nada não?? rsrs.....Vai comer o que?? Vento?? rs.....estou brincando..... Veja isso: Seringa tem que ser de insulina e tem que ter 100ui (unidades).

Prefira as marcas importadas com controle RIGOROSO realizado por órgãos competentes. (FDA orgão americano por ex.). Não generalizei farmácias.......mas no Brasil......as ética e honra não é tão valorosa para muitos brasileiros. TMJ

Se ler no FORUM verás que a confiabilidade das manipulações está em baixa. Siga o conselho do @Foston

???? Que abs é esse heim..........igual o Dálmata mas tá bonito demais de se ver....... De todas as formas, reitero aqui que Oxandrolona não tem nada a ver com as manchas......

Caramba.... Mudou recentemente sabão em pó ? Amaciante? Perfume? Sabonete? Creme? Usando algo novo na pele? Cade as fotos das manchas ?? Tentou?? Ja passou alguma dessas pomadas? Que sentiu de diferença?

Que isso não se repita........rs

Aguardamos então.... Talvez possamos modificar algo.....para ser mais efetivo para "pochete". TMJ

Omega 3 importado de preferencia e de marca boa (vai tomar 1 capsula em cada refeição) + Vit D3 5000ui /dia Nenhum protetor.

Conhecerás a verdade e a verdade vôs libertará.....kkkkkk Vai ficar Show!! Pena que é inicio de inverno......kkkkkkkkkk

Está entrando na 10? Ou esta entrando na 11?? Se estiver entrando na 10 mantenha a ultima dieta e essa vc começa na 11 semana. Correto. Mas de preferencia importada.

Como citei....... Essencial as aplicações intervaladas para manter os niveis estáveis e sem grande oscilação. As duas vc fará nesses dias ou pode ser tbm (seg/qua/sexta). E oxa todo dia. Basta escolher.

Correto. Mas vamos fazer então assim Masteron= 3x na semana.(terça/quinta/sabado) = 0,75ml (semana) 0,25ml (dia) ou 25ui da seringa de insulina por aplicação Enantato= 3x na semana junto com o Masteron = 0,2ml /semana = 7ui da seringa de insulina por aplicação Faça as duas juntas.

Dieta: (70) 6:00 jejum - água cm limao 4 ovos inteiros / Meia banana OU 20g de Aveia ( faça panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar . 9hs 4 castanhas do pará 12hs 70g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO + 100 ml de café preto sem açúcar.+ 25g de amendoin 16 hs 70g de batata/mandioca/abobora e 100g frango/boi/peixe + 2 ovos Suco pré treino= 1 cenoura + Meia beterraba + meio limão espremido + 3 gotas de stevia para adoçar + 3g de creatina (bater tudo no liquidificar e tomar com agua gelada ou gelado pos treino whey + 2 quadradinhos de chocolate (prefira os meio amargo 70% = se der e quiser) 21hs 70g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO) + 1 colher de pasta de Amendoin. As coisas serão HARD nessas 2 ultimas semanas. Portanto aproveite cada grama de alimento que está na dieta. Sem mais....sem menos......daqui para frente a mágica começa a acontecer expressivamente. Essa semana quero que beba todos os dias 4 litros de agua!! (importantissimo) Quero que faça HIT ou Aerobico PÓS treino ou em outro horario TODOS OS DIAS. (importantissimo)

Compre no Mercado Livre de preferencia Importada . E tome 2vzs ao dia com agua e após refeições........ Tomar após terminar o uso de Oxandrolona.....portanto....daqui 3 semanas.... Corretíssimo..... Tire uma foto dessas manchas por favor. Se der claro.

Minha sugestão: (poupando articulação, aumentando lipolise, mantendo MM). 300mg de Aes por semana. 150mg enantato / Semana 50mg Nandrolona / Semana 100mg Drostanolona Propioanato (masteron)= leia sobre. Deixei aquelas proporções visto que 3g/kg já é o topo......então perdemos muito chão para poder manipular qualquer estimulo depois. Principalmente o de poupar MM. O carbo mantem alto para manter estimulo alto no treino tanto de força quanto de cardiopulmonar........ Gordura mantem baixo para depois perto de julho podermos elevar , diminuir carbos lentamente, e elevar proteinas até 3g/kg perto da prova.

Quanto tempo? Qual objetivo desse Cutt? Rasgar igual competição ou dar maturidade muscular sem cortes evidentes? Aceitaria sugestões? Não ligue para isso.....cutt a força cai mesmo (dependendo do cutt....e outra vc melhorou seu cardiopulmonar então evidente que terá um sistema de compensação em alguns grupos musculares). Aproveite bem a técnica de cada exercício. Aproveite para fazer uma ligação direta entre mente e músculos estimulados .Modificaria um pouco isso para inicio.(claro que depende do tempo tbm que vai fazer de protocolo de Aes). Inicio: Proteínas: 200gr (2,5 g/kg +/-) Carboidratos: 250gr (3g/kg +/-). Gorduras: 80gr (1g/kg +/-)

Seus exames de sangue estão normais com exceção de enzimas hepáticas é claro devido uso de Oxandrolona e medicamentos de farmácia que tomou nesses dias. Ou seja nem sua alergia apareceu no exame. Como não referiu nenhum outro sintoma (fezes claras, pele amarela, nausea, dor embaixo da mama direita, urina meio verde meio cor de oleo de cozinha) não podemos falar de gravidade......apenas de colaterais esperados em um ciclo de Aes de via oral. Não tome álcool. Pode ser feito o seguinte; Compre Similarina e tome pelo menos 400mg durante o dia para uma recuperação hepatica mais eficiente. Está proximo do final do seu projeto....... Falando nisso faça um breve relato de como foi essa semana...... PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= OUTROS=

Preste muita atenção na aula que o @Bravo Costa deu. Isso será util e evita sobre doses na maioria dos casos. Vc precisará de: +2 TESTENAT DEPOT DE 4ML 250MG/ML + 1 Masteron (Drostanolona Propionato) DE 10ML 100MG/ML + 1 FRASCO COM 100 COMPRIMIDOS DE OXANDROLONA COM 5MG EM CADA COMPRIMIDO As marcas já deixamos indicadas conforme relatos no forum por serem as mais " confiáveis". Aproveite a aula de conta e me conte quanto terá que adminsitrar de Enantato (testenat) e de Masteron?

Manda

Fale para seu contato conseguir das marcas abaixo: + Masteron (Drostanolona Propionato) 75mg / semana (Marca Landerlan Gold)= Injetável. Vai encontrar como Drostanolona Propionato + Oxandrolona 5mg / todo dia.(Marca landerlan) = comprimido + Propionato Testo 25mg/ semana (Marca Landerlan)= Injetável Jogue no google e entre no site da Landerlan e no site da Landerlan Gold.