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Degcastro

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    Degcastro reacted to Locemar in Uma breve aula sobre testosterona, tpc, receptores e feedback negativo com Paulo Muzy   
    Na perna e na bunda isso é legal, no abs parece que ta com distensão abdominal rss
    Músculo é músculo, seu corpo não entende essa diferença hehe
    Meu irmão já foi paciente dele, é uma coisa é certa:
    O que ele faz tu gastar com manipulados é o preço de uma consulta. Tudo bem que foi a fase que meu irmão ficou com o corpo mais bacana, não teve doses altas e nem problemas depois, mas não é qualquer um que banca uma brincadeira dessas. 
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    Degcastro reacted to Befit in Uma breve aula sobre testosterona, tpc, receptores e feedback negativo com Paulo Muzy   
    Realmente, nunca fui de fazer de aeróbicos, acho que já me acostumei tbm com os treinos como estavam. Estava precisando mudar. Agora estou toda dolorida com o novo treino do @Locemar , só está acontecendo uma coisa: o ABS ficou tão dolorido que tá inchado 😂 mas estou incorporando os hiits aos treinos. 
    Acho que só com 30 dias pra eu ver resultados visíveis realmente. Valeu @Apollo Galeno vou seguir o projeto que você sugeriu direitinho. Estou focadissima! 
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    Degcastro reacted to Apollo Galeno in Uma breve aula sobre testosterona, tpc, receptores e feedback negativo com Paulo Muzy   
    Faça seus aeróbicos.........lembra?? QUe sempre falo nas postagens de projetos??
    Mais de 70% das pessoas tem essa bendita de resistência periférica........e sabe como se elimina e aumenta a eficacia desse hormônio?? Aeróbico!
    A dieta ajuda.....mas a dieta vai até 70%.....os 30% de efetividade vem com os aeróbicos.........isso mesmo....movimentar cardiovascular os membros inferiores! 
     
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    Degcastro reacted to Befit in Uma breve aula sobre testosterona, tpc, receptores e feedback negativo com Paulo Muzy   
    Só tenho certeza sobre uma única coisa: quando vejo esses feras entendo que tenho que estudar muito ainda! 
    E queria realmente entender  e dominar esse conhecimento pra explicar o por que da minha dificuldade em reduzir % de gordura e aumentar massa magra.
    Querendo fazer o exame de resistência à insulina periférica pra ver como está esse metabolismo de Macros atualmente  porque incrivelmente se reduzo calorias perco massa magra, aumento aporte calórico, ganho gordura. Ainda não cheguei no nível eficiente de perda de um e manutenção do outro. Além de celulite que odeio e quando  dou uma secada ganho de presente flacidez! Oh vida! 😩
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    Degcastro reacted to Apollo Galeno in Uma breve aula sobre testosterona, tpc, receptores e feedback negativo com Paulo Muzy   
    Perfeitoooooooo......
    Meu ponto de vista condiz.
    Médicos em sua maioria vão querer manter afastado ou em zona de perigo diversos assuntos.  Mas de perigo não tem nada caso se busque o conhecimento........
    Agora porque ligar a ""casa de susto na população".......
    Ai deixo com vcs a função de dar a resposta.
     
    Bra$$$$iiillllll$$$$$iiiilllllll
     
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    Degcastro got a reaction from fisiculturismo in Enantato de testo + Nandrolona - Ciclo feminino   
    Só de curiosidade, pq vc não gosta de arroz na dieta? Sempre vejo vc indicando batata ou mandioca e nunca arroz. 
    Pergunto pq pra mim é muito mais facil comer arroz ou batata doce pela saciedade. A batata normal me da fome muito rápido e a mandioca me causa uma azia terrível.. 
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    Degcastro got a reaction from Marcos...V in Enantato de testo + Nandrolona - Ciclo feminino   
    Só de curiosidade, pq vc não gosta de arroz na dieta? Sempre vejo vc indicando batata ou mandioca e nunca arroz. 
    Pergunto pq pra mim é muito mais facil comer arroz ou batata doce pela saciedade. A batata normal me da fome muito rápido e a mandioca me causa uma azia terrível.. 
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    Degcastro got a reaction from rafitness in Enantato de testo + Nandrolona - Ciclo feminino   
    Só de curiosidade, pq vc não gosta de arroz na dieta? Sempre vejo vc indicando batata ou mandioca e nunca arroz. 
    Pergunto pq pra mim é muito mais facil comer arroz ou batata doce pela saciedade. A batata normal me da fome muito rápido e a mandioca me causa uma azia terrível.. 
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    Degcastro got a reaction from Bravo Costa in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Não para, não!! Eu não comento mais to sempre dando um olhadinha...
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    Degcastro got a reaction from Bravo Costa in Planejamento do 5° Ciclo   
    Oiiii...
    Não voltou ainda!!!!
    kkkkk
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    Degcastro reacted to Joana Darc sb in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Oh Batata.. Parabéns pelos resultados, sou sua fã. 
    Se puder continuar vai ser muito bom.. Eu sempre venho no seu relato tirar ideias de treino, eu copio vaaaarios, e você me ajuda muito mesmo sem saber. Suma não, viu? 
     
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    Degcastro reacted to Batata... in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Estou correndo Marcos...
    Fiz mais uma tentativa de 35 km, falhei...  30 km no berro, caminhando, precisei parar e ligar pro coroa me buscar na rodovia porque não conseguia mais andar, acredita rsrs...
    Fiz mais duas de 7 km... Domingos tentarei novamente os 35 km...
    Abraços
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    Degcastro got a reaction from Andressa Souza in Oxandrolona + Testosterona em Gel 5%   
    @Lilika43
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    Degcastro got a reaction from Batata... in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Não para, não!! Eu não comento mais to sempre dando um olhadinha...
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    Degcastro got a reaction from Apollo Galeno in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Não para, não!! Eu não comento mais to sempre dando um olhadinha...
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    Degcastro reacted to Batata... in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Salve galera
    Ontem e hoje com os glúteos e pernas doendo bastante, fazia tempo que não sentia dores assim nos inferiores... Tentarei fazer um treino de peito e ombros... 
    72 horas restrição com nível de atividade alta e cheguei onde queria, na casa dos 82 kg
    Peso 82,6 kg

    Bons treinos
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    Degcastro reacted to Batata... in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Salve
    23/09/2019 - Segunda feira
    Agachamento livre profundo c/ pause 3 seg 5 x 8 x 100 kg + Extensora 5 x falha +
    rest pause x 95 kg
    Terra romeno 5 x 5 x 100 kg + flexora 5 x falha x 40 kg + drop-set
    Afundo 90g 4 x 8 c/ perna c/ pause de 5 seg
    Leg press 4 x 8 + 8
    Entrei numa restrição drástica nessas ultimas 48 horas aliado ao diurético e o resultado foi cair para 83,4 kg.

     
    Bons treinos
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    Degcastro reacted to AdrianoBira in Gostaria de ciclar pela primeira vez com BF alto   
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=101.7 kg /88.7kg
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=Comecei a tomar o pré treino,e nitidamente deu uma evolução no quesito força e resistência,principalmente nos exercícios membro inferiores,acho tbm que o que está ajudando muito são as pedaladas que somam ida e volta diariamente uns 16 km.
    LÍBIDO=Essa Ioimbina misturado com Termogênico é uma explosão hein,tá  maluco kkkkkkk, Libido la em cima.
    OUTROS (roupas, impressoes de terceiros, comentários de esposa, etc)=Poxa consegue resgatarmuitos roupas que ficavam no estilo BabyLook,agora estão ok ,conforme quando eu comprei, o pessoal não me chama de gordinho mais,ufa,incomodava um pouco vou ser sincero,ainda estou longe do objetivo,mas estou mais perto do que estava antes,a esposa ta adorando ,fica com ciúmes se eu ficar forte,vou ter trabalho kkkkkkk.
    0 a 100% A DIETA= 98% Só na epoca do amendoim e essa pasta de amendoim não entra,mais entendo a função nela no todo na dieta.
    JACADAS=Esses 15 dias ,eu fiquei firme na dieta sem jacadas,nas outras vezes dava umas jacadas mas nada que não fosse muito prejudicial, comia um churrasco,mas só carne e frango.

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=Eu poderi incluir pão integral com ricota,ou ela irá prejudicar a evolução.

    SEMANA DE IOIMBINA QUE ESTÁ USANDO=Eu estou usando uma Ioimbina de uma farmácia de manipulação aqui de Santos,me indicaria alguma outra de confiança?
     
    Agradeço mais uma vez ,pela atenção de sempre,td na vida precisamos de um guia,nada conseguimos sozinho,nada,eu sei que o esforço é td meu,mas se não fosse a dedicação que vc @Apollo Galeno me passa ,dedicando um tempo na sua rotina para me passar orientação, sempre que preciso,não teria chegado no meu objetivo,falta muito ainda pra eu chegar no resultado satisfatório, mas falta muito menos do que quando eu estava com os 101 kg ,o inicial nesse projeto,meu projeto não consiste em 120/200/400 dias,meu projeto é pra qualidade de vida pro resto da vida,hábitos, dedicação, perseverança e Foco,sem isso fica difícil conseguir algo,é mais fácil reclamar da vida.Tmj
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    Degcastro got a reaction from Apollo Galeno in Oxandrolona + Testosterona em Gel 5%   
    @Lilika43
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    Degcastro reacted to Pedrovisky in Dieta - Avaliação   
    Obrigado, Apollo! 
    Você disse que a batata pode ser da minha escolha, então resolvi fazer batata frita. Não tem problema, né?     Kkkkkkkk zuera
    O mais chato no começo foi ter que aguentar as pessoas da família dizendo que eu iria desistir em 1 semana. Falando para parar de frescura, me oferecendo junky food. Isso quando não falava “não vai ficar insuportável em?”
    agora o pessoal já se acostumou com a ideia e pararam de encher o saco.
    foda como algumas pessoas são. Elas não tem força de vontade para alcançar os objetivos, então minam as pessoas que tem. Vou superar a negatividade das pessoas e mostrar como vale a pena se esforçar para ter sucesso nos objetivos da vida.
     
     
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    Degcastro got a reaction from fisiculturismo in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Oi @Azzis Netto, só hj consegui terminar de ler seu relato e quero te parabenizar por sua força de vontade e garra.
    Saiba que também estou te acompanhando e torcendo muito por vc, já sabendo que vc ira conseguir chegar onde quiser!!
    Quanto a sua jacada de domingo, já passou, bola pra frente e foco na dieta..
     
  22. Thanks
    Degcastro got a reaction from Apollo Galeno in Primeiro Ciclo Oxandrolona 20mg - Emagrecimento   
    Pra começar vc deve estar muito acima do peso, então AES é proibido pra vc. Caso uso se prepare pq pode dar merda!!
    Sua dieta é uma porcaria.
    Esses manipulados então... Iombina se começa com 5mg  e depois vai aumentando.
    Orlistat te da diarreia e não da tempo de procurar banheiro, então vc pode sujar as calças.
    Outra coisa, vc voltou pra academia faz 2 meses e já ta querendo resultados de 2 anos e isso nunca vai acontecer.
     
    Poste as fotos pra te ajudarmos..
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    Degcastro got a reaction from Apollo Galeno in Shape novo Dieta + Treino   
    Uauu!!!
    Ta demais sua evolução...
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    Degcastro got a reaction from Foston in Shape novo Dieta + Treino   
    Uauu!!!
    Ta demais sua evolução...
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    Degcastro got a reaction from fisiculturismo in Propionato + Masteron- ciclo feminino   
    Se eu tomar um negocio desse eu passo a noite inteira acordada correndo de um lado pro outro...
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